即使澳洲近期降息让部分房贷族压力稍减，但生活成本上升仍困扰著许多家庭。以下是各大超市价格比较及省钱小贴士。

超市价格比较

在不计算特价商品的情况下，一篮 14 项日常商品的平均价格为：

• Aldi：$55.35

• Woolworths：$58.92

• Coles：$59.22

• IGA：$69.74

若看单品价格（不含特价），Coles 苹果最便宜，Woolworths 的鸡胸肉和南瓜价格最低，IGA 则有最便宜的红萝卜和大蒜，其余商品则以 Aldi 最优惠。

各州/地区价格

Aldi 未遍及全澳，部分地区没有门市。主要州/地区的平均价格如下：

• ACT：Aldi $53.57 | Woolworths $58.25 | Coles $58.45 | IGA $67.46

• NSW：Aldi $53.57 | Woolworths $58.15 | Coles $59.01 | IGA $62.52

• NT：Woolworths $58.40 | Coles $56.98 | IGA $76.18

• QLD：Aldi $54.52 | Woolworths $58.65 | Coles $55.40 | IGA $69.34

• SA：Aldi $54.82 | Woolworths $58.48 | Coles $56.85 | IGA $66.81

• TAS：Woolworths $59.85 | Coles $57.45 | IGA $70.10

• VIC：Aldi $54.07 | Woolworths $59.25 | Coles $57.45 | IGA $64.21

• WA：Aldi $55.74 | Woolworths $59.78 | Coles $59.65 | IGA $71.31

购物篮内容

本次比较强化了新鲜食品占比，包括：

• 大包鸡胸肉

• 红萝卜

• Royal Gala 苹果

• 香蕉

• 草莓

• 南瓜

• 大蒜

• 洋葱

• Weet-bix 麦片

• 全脂牛奶

• 热可可粉

• 蔬菜高汤

• 酸奶油

• 即食燕麦

与去年相比，今年 Woolworths 平均价格比 Aldi 高 6.4%，Coles 则高 6.9%，并未出现去年 Aldi 便宜 25% 的情况。Choice 解释，因为今年基准购物篮内容和去年不同，更着重新鲜及时令商品，这些商品在各家超市竞争较激烈。

调查方法

本季报告调查全澳 104 家超市（27 家 Woolworths、27 家 Coles、23 家 Aldi、27 家 IGA），涵盖不同地区及社经层级，于 2025 年 3 月进行。每家超市皆在本地有竞争对手，并统计了商品标准价格及特价价格。

各超市回应

Coles 表示，Choice 调查未涵盖其完整冬季商品优惠，但公司近期已下调超过 300 项商品价格，并有 1,000 多项商品在促销。

Woolworths 也推出了冬季价格优惠计画，平均降价 18%，强调连续五季价格年增率下降，承诺为顾客提供更高性价比。

如何精明省钱？

• 比对单位价格：善用每 100 克／1 公升等单位价格标签，跨品牌、不同包装都能比较。

• 多店购物、善用特价：切换不同超市、锁定特价能大幅省下开支，Choice 建议从 Aldi 开始购物最划算。

• 调整饮食习惯：以便宜肉类替换昂贵品项，选购冷冻蔬果，尝试超市自有品牌。

• 选择「丑」果蔬或季节性商品：营养学家指出，冷冻蔬果有时比新鲜蔬果更健康。

• 留意下一季报告：Choice 每季发布一次报告，下次公布时间为 9 月。

目前全澳超市依然以 Aldi 价格最亲民，Woolworths、Coles 紧随其后，消费者灵活选择、善用特价与单位价格，有助应对高涨的生活成本。