被要求在家隔离或检疫隔离并在14天的隔离期内没有出现不适迹象或不适症状的人，将被允许回归其日常活动，包括上班、上学、上大学、前往公共场所及使用公共交通。
我们鼓励您继续保持良好的卫生习惯，以免患病。请您遵循以下建议。
澳大利亚政府正在继续采取一切预防措施，以确保冠状病毒爆发期社区的安全。您可在卫生部网站www.health.gov.au上找到有关这些措施的资讯。

如果解除隔离或检疫隔离后感到不适，该怎么办？
尽管COVID-19令人担忧，但请务必牢记，重要的是，大多数表现出发烧、咳嗽、喉咙痛及疲倦等症状的人更可能是患了感冒或其他呼吸道疾病，而不是COVID-19。
但是，作为预防措施，如果您在解除隔离后不久出现这些症状，则建议您去看医生。您的医生将可以为您提供建议，告诉您应采取哪些步骤来使您恢复健康，并且如果在医学上有必要的情况下，可以对您进行许多呼吸道感染的检测，包括冠状病毒。

我们如何协助防止COVID-19的传播？
保持良好的手部卫生习惯和打喷嚏/咳嗽时的卫生习惯是抵御大多数病毒的最佳方法。您应该：
• 经常用香皂洗手并用水充分冲洗，包括吃饭前后、及上厕所后
• 咳嗽和打喷嚏时要遮挡，然后将卫生纸丢入垃圾箱，并使用酒精类消毒剂
• 如果身体不适，请避免与他人接触（与他人的距离不要少于1.5米）。

支援服务
居家隔离或检疫隔离期可能会很难受，并可能导致忧虑。澳洲有一系列的支援服务，包括与心理咨询师或其他心理健康专业人员交谈。
Head to Health – www.headtohealth.gov.au
Head to Health提供了值得信赖的澳大利亚心理健康线上链接，以及电话支援、资源和治疗选择。该网站非常有用，还提供线上方案和论坛，以及一系列电子资讯资源。
如果您遇到心理健康问题或试图为他人提供支援，您可以透过搜寻网页面找到各种资源和服务以寻求帮助。如果您不确定从哪里开始，您还可以使用智慧聊天机器人Sam。Sam专门为您提供最适合您需求的资讯和服务建议。

下面列出了一些可用的支援服务： 

更多资讯
有关最新建议、资讯和资源，请访问www.health.gov.au或致电国家冠状病毒健康资讯专线1800 020 080。该专线七天24小时开通。如果您需要翻译或口译服务，请致电131 450。
每个州或领地的公共卫生机构的电话号码均可以在www.health.gov.au/state-territory-contacts上找到。
如果您对自己的健康有任何疑虑，请咨询医生。