近日澳华养老接到不少照顾者的来电查询，听到许多子女或家属带着沉重的心情，诉说着眼看自己的至亲，因为患上脑退化症，记忆力日渐衰退、自我照顾能力下降，他们却爱莫能助，感到很是无奈。随着长者的能力下降，对照顾者的依赖也与日俱增，照顾者所承受的压力，往往超越他们的负荷。面对这一切，究竟有什么方法，能为长者带来改变，也为照顾者带来喘息的空间？

延缓衰退，从生活习惯开始
为此我们特别访问了澳华养老联邦居家支援服务经理及脑退化症顾问梁淑仪姑娘。她指出，健康饮食、定期运动及充足睡眠，是延缓脑退化的重要基础。然而，她也特别强调，正常而丰富的社交生活，对脑退化症长者尤为关键。

澳华养老辖下的苏怀长者活动中心，是专为患有脑退化症长者而设。长者来到活动中心，有机会认识新朋友，一同参与各式的活动。当中包括八段锦、十巧手等有助刺激脑部的运动，以及各类兴趣小组，让长者有机会发挥所长，重拾成就感与自信。梁姑娘分享说，有一位年轻时从事工程师的伯伯，退休后仍保留着修理电器的习惯。来到活动中心后，中心主任特意安排他协助修理一些小物件，伯伯的手艺获得其他长者的赞赏，脸上重新绽放自信的笑容。家人更惊喜地发现，他的心情明显好转，自理能力也有所改善。

第一步最难，但我们陪你一起走
梁姑娘坦言，脑退化症长者往往缺乏主动性，当家人建议他们前往长者活动中心时，他们或许会拒绝，或宁愿待在熟悉的家里，不愿踏足陌生的环境。她建议照顾者不妨耐心鼓励，并亲自陪伴长者前来中心「试玩一下」。澳华养老欢迎长者及照顾者免费体验，让大家在没有压力下感受长者活动中心的气氛。

梁姑娘忆述，有位婆婆最初由家人陪同前来，起初也有些不自在。但中心的长者们热情地主动与她打招呼、拉着她一起参与活动。两个月后，婆婆判若两人，不但变得开朗，更会主动提出要去中心与朋友相聚。她的情绪趋于平稳，脑退化症的征状也有所改善，家人看在眼里，感到由衷欣慰。

澳华养老深明照顾者所面对的困惑与重担，愿意成为每一个家庭背后的支援。目前在悉尼各区，澳华养老设有十三间长者活动中心，其中更有专为脑退化症长者而设的服务，让长者在充满关怀的环境中持续进步。与此同时，照顾者亦可借此机会暂时歇息，处理私人事务，或与友人相聚，为自己充电，让我们陪伴你一起走下一里路。

如对澳华养老服务有兴趣或查询详情，欢迎于办公时间致电97840838。

长者在活动中心重拾友谊

苏怀长者活动中心长者在跳舞老师带领下一起跳舞

最后，欢迎各位每周收听澳华养老的节目《开心老友记》！