近年来，龙舟运动在澳洲逐渐普及，不少高校、社区组织及企业也开始组建龙舟队，将这项源自华人传统文化的水上运动，发展成兼具竞技、团队合作与文化交流意义的体育项目。

近日，2CR 澳洲中文广播电台邀请澳洲华人青年会龙舟队（CYL Dragon Boat Club）成员 Andres 及 Chi 接受访问，分享他们接触龙舟的契机、参与训练与比赛的经历，以及龙舟如何在澳洲成为连结华人青年、不同族裔社群与国际体育舞台的重要桥梁。

CYL Dragon Boat Club 早前在澳洲全国龙舟赛中取得亮眼成绩，女子队勇夺 Australian National Title，男子队及女子队分别取得银牌，而男女混合队亦夺得金牌，展现出团队多年训练与默契累积的成果。

（澳洲华人青年会龙舟队（CYL Dragon Boat Club）成员 Andres 及 Chi 与主持人合照）

访问录音：

从兴趣到团队：在澳洲延续龙舟热情

访问一开始，Andres 介绍自己约三年前来到澳洲读书，毕业后目前从事房地产相关工作。他表示，自己早年在香港已经接触过龙舟，来到澳洲后仍希望延续这项兴趣，也希望透过龙舟认识更多朋友。

他回忆，刚开始在澳洲并不认识任何划龙舟的人，因此便在网上搜寻「澳洲龙舟队」，最后找到 CYL Dragon Boat Club，并主动联络参加训练。对他而言，加入 CYL 不单是重新接触熟悉的运动，更是一个在海外建立社交圈、投入团队生活的重要契机。

Chi 则分享，自己接触龙舟已有约五年，目前从事项目管理工作。她表示，自己与 CYL 的缘分源于一次代表澳洲队到泰国参加比赛时，认识了现时 CYL 的教练 Matt 及 Christina。她被两位教练对龙舟运动的热情、坚持与投入所感染，因此回到澳洲后开始参与 CYL 的训练，并一路留在队中至今。

龙舟不只是划桨：鼓手、舵手、划手缺一不可

谈到龙舟队的组成，Chi 解释，一支龙舟队通常包括三个重要角色：鼓手、舵手及划手。

她指出，很多人以为鼓手只是负责打鼓，但其实鼓手是非常重要的位置。鼓手除了要掌握节奏，还要观察船上及水面的情况，若遇到任何安全问题或突发情况，需要即时与舵手沟通。

舵手则主要负责整艘船的方向控制及安全，是非常关键且压力很大的角色。至于划手，则需要跟随节奏，保持动作一致，并在比赛中全力冲刺。

Andres 补充，在不同地方的龙舟文化中，对左右手划桨的要求亦有所不同。他表示，自己以前在香港划龙舟时，较常见的是划手固定坐左边或右边；但来到澳洲后，他发现很多队伍会鼓励队员左右两边都要练习，这样不但有助平衡身体肌肉发展，也能提升队伍调配的弹性。

澳洲龙舟赛制：由本地赛事走向全国及国际舞台

谈到澳洲龙舟比赛的运作，Chi 表示，如果希望进一步参与澳洲代表队或更高级别赛事，通常需要符合相关选拔资格及准则，例如过往是否参加过州级比赛、其他赛事经验，以及体能测试等。

Andres 则分享，从 CYL 参加比赛的经验来看，本地赛事通常会有计分制度，并会影响队伍之后参加更重要赛事的安排。每个赛季中，较重要的比赛通常集中在二月、三月及四月，越接近州级或全国级别，竞争便越激烈。

他表示，在新南威尔士州的本地龙舟圈中，大约有十五至二十支队伍参与不同赛事；若进一步参加州级或全国级比赛，则会遇到来自其他州份的龙舟队，竞争程度更高，也更考验队伍整体实力。

传统文化走向国际竞技

龙舟过去常被视为与端午节、华人传统文化相关的活动，但两位受访者都认为，如今龙舟在澳洲乃至世界各地，已逐渐发展成一项真正的国际竞技运动。

Andres 表示，在一般大众印象中，龙舟或许仍被视为较传统、较古老的运动，但事实上，越来越多本地人和不同文化背景的人士都开始参与其中。不少国家也已经组建自己的国家队，定期参与国际赛事，使龙舟从传统文化活动逐步走向国际体育舞台。

他认为，龙舟本身具有文化背景，但竞技化的发展，正是让更多国家和更多人接触这项运动的重要方式。透过比赛、训练和国际交流，龙舟文化反而能够被更广泛地认识和传承。

Chi 亦表示，作为华人青年，看到源自中国的龙舟运动能够在澳洲持续发展，并吸引不同族裔人士共同参与，是一件令人开心和自豪的事情。

CYL 成功关键：训练、默契与临场爆发

谈及 CYL 今次在澳洲全国赛中取得佳绩，Chi 表示，成功背后最重要的是全队的努力。除了水上训练，队员亦需要在健身房进行体能训练，建立力量及耐力。

她回忆，女子队夺得金牌时，其实队员一开始并没有预料一定能够胜出，但大家在比赛中坚持按照既定计划执行，并在距离终点仍有约二百米时提前发力冲刺，最终成功冲过终点线。

她表示，这场胜利对队伍而言非常感动，尤其 CYL 女子队过去四十多年从未取得这项金牌，这次成绩成为队员至今仍在庆祝的重要里程碑。

Andres 亦分享了一次难忘的比赛经历。他曾代表新南威尔士州队出赛，担任船头领桨的位置。比赛刚开始不久，他身旁队友的桨突然断裂，但比赛仍必须继续。他表示，面对突发情况，运动员必须即时调整心态，继续按照赛前计划、节奏及教练指示完成比赛。

他认为，竞技运动中突发情况无可避免，最重要的是对自己有信心，并尽力做好自己的角色。

龙舟最特别之处：高度同步与团队信任

Andres 表示，龙舟与其他团队运动最大的不同，在于它对「同步」及「合作」的要求特别高。其他团队运动同样需要沟通和配合，但龙舟要求整艘船上的队员几乎在同一节奏、同一动作中前进，任何一个人的节奏偏差，都可能影响整艘船的速度和稳定性。

他指出，龙舟不但考验体能，也考验沟通、战术、节奏控制及团队默契。队员之间必须互相信任，并在训练中逐步建立共同节奏。

Chi 亦表示，如果一个龙舟队的氛围积极、开心、团结，新队员会更容易受到感染，愿意与队友一起进步、一起比赛，这也是龙舟吸引人的地方。

训练背后的付出：时间、饮食与生活取舍

谈到训练过程中的挑战，Andres 表示，龙舟需要长期稳定训练，尤其若希望参加比赛，甚至代表澳洲出赛，便需要每星期持续投入大量时间。

他坦言，投入龙舟后，很多原本可以与朋友聚会、外出吃饭或做其他事情的时间，都变成了训练时间。对于真正希望提升成绩的运动员而言，这项运动需要很大程度的自律和取舍。

Chi 亦分享，饮食也是训练的一部分。她近年饮食变得非常清淡，会多吃蔬菜和鸡肉，减少汽水等饮品，多喝水或蛋白饮品，以维持身体状态。她表示，这样不但有助训练，也让整个人感觉更健康、更有精神。

新手也可以开始：CYL 欢迎不同程度参与者

对于完全没有划艇或龙舟基础的人是否可以加入，两位受访者表示，CYL 对新手非常友善，并没有很高的入队门槛。

Chi 表示，有兴趣的人可以在星期六早上报名参加试划，通常会有约一个月的免费试训期，让新朋友了解自己是否喜欢这项运动。她指出，加入 CYL 并不一定代表必须以竞技比赛为目标，有些人可以很认真地训练和比赛，也有人可以以社交、健身和体验为主。

Andres 补充，如果听众希望了解更多，可以透过 CYL Dragon Boat Club 的 Instagram 或官方网站查询相关资讯，也可以到 Blackwattle Bay 一带了解队伍训练情况。

代表澳洲的梦想：热诚与决心最重要

如果希望进一步入选澳洲国家队，Andres 表示，最基本的是必须持续跟随自己的龙舟队每星期训练，透过长期训练提升体能和技术。

他指出，每年或每项代表澳洲出赛的赛事，都会有不同的选拔要求和准则，参加者需要主动报名，并在选拔前加紧训练，与其他同样有目标的运动员竞争席位。

他认为，能否走向更高水平，最重要的不是来自哪一支队伍，而是个人是否有足够热诚、决心和持续训练的意愿。

多元化的澳洲龙舟圈

作为华人背景的运动员，两位受访者均认为，澳洲龙舟圈目前已经非常多元化。Andres 表示，在不同比赛中，可以看到很多龙舟队都有华人及本地人参与，比例甚至接近一半一半。

他认为，看到越来越多非华人背景的人士参与龙舟，对华人社群而言是一件值得高兴的事。这代表龙舟不再只是某一个族群的节日活动，而是能够被不同文化背景人士共同欣赏和投入的体育项目。

Chi 亦表示，自己在澳洲成长，参与龙舟让她感到非常幸运，也像是完成了小时候未必有机会接触到的事情。对她而言，龙舟不只是运动，也是文化认同与个人成长的一部分。

访问最后，两位受访者表示，龙舟虽然源自华人传统文化，但在澳洲的发展已经超越节日活动本身，成为一项结合文化传承、体育竞技、团队合作及跨文化交流的运动。

对海外华人青年而言，龙舟既是一种与文化根源保持连结的方式，也是一个在澳洲社会中建立朋友、锻炼身心、参与社区和挑战自我的平台。