近年來，龍舟運動在澳洲逐漸普及，不少高校、社區組織及企業也開始組建龍舟隊，將這項源自華人傳統文化的水上運動，發展成兼具競技、團隊合作與文化交流意義的體育項目。

近日，2CR 澳洲中文廣播電台邀請澳洲華人青年會龍舟隊（CYL Dragon Boat Club）成員 Andres 及 Chi 接受訪問，分享他們接觸龍舟的契機、參與訓練與比賽的經歷，以及龍舟如何在澳洲成為連結華人青年、不同族裔社群與國際體育舞台的重要橋樑。

CYL Dragon Boat Club 早前在澳洲全國龍舟賽中取得亮眼成績，女子隊勇奪 Australian National Title，男子隊及女子隊分別取得銀牌，而男女混合隊亦奪得金牌，展現出團隊多年訓練與默契累積的成果。

（澳洲華人青年會龍舟隊（CYL Dragon Boat Club）成員 Andres 及 Chi 與主持人合照）

訪問錄音：

從興趣到團隊：在澳洲延續龍舟熱情

訪問一開始，Andres 介紹自己約三年前來到澳洲讀書，畢業後目前從事房地產相關工作。他表示，自己早年在香港已經接觸過龍舟，來到澳洲後仍希望延續這項興趣，也希望透過龍舟認識更多朋友。

他回憶，剛開始在澳洲並不認識任何划龍舟的人，因此便在網上搜尋「澳洲龍舟隊」，最後找到 CYL Dragon Boat Club，並主動聯絡參加訓練。對他而言，加入 CYL 不單是重新接觸熟悉的運動，更是一個在海外建立社交圈、投入團隊生活的重要契機。

Chi 則分享，自己接觸龍舟已有約五年，目前從事項目管理工作。她表示，自己與 CYL 的緣分源於一次代表澳洲隊到泰國參加比賽時，認識了現時 CYL 的教練 Matt 及 Christina。她被兩位教練對龍舟運動的熱情、堅持與投入所感染，因此回到澳洲後開始參與 CYL 的訓練，並一路留在隊中至今。

龍舟不只是划槳：鼓手、舵手、划手缺一不可

談到龍舟隊的組成，Chi 解釋，一支龍舟隊通常包括三個重要角色：鼓手、舵手及划手。

她指出，很多人以為鼓手只是負責打鼓，但其實鼓手是非常重要的位置。鼓手除了要掌握節奏，還要觀察船上及水面的情況，若遇到任何安全問題或突發情況，需要即時與舵手溝通。

舵手則主要負責整艘船的方向控制及安全，是非常關鍵且壓力很大的角色。至於划手，則需要跟隨節奏，保持動作一致，並在比賽中全力衝刺。

Andres 補充，在不同地方的龍舟文化中，對左右手划槳的要求亦有所不同。他表示，自己以前在香港划龍舟時，較常見的是划手固定坐左邊或右邊；但來到澳洲後，他發現很多隊伍會鼓勵隊員左右兩邊都要練習，這樣不但有助平衡身體肌肉發展，也能提升隊伍調配的彈性。

澳洲龍舟賽制：由本地賽事走向全國及國際舞台

談到澳洲龍舟比賽的運作，Chi 表示，如果希望進一步參與澳洲代表隊或更高級別賽事，通常需要符合相關選拔資格及準則，例如過往是否參加過州級比賽、其他賽事經驗，以及體能測試等。

Andres 則分享，從 CYL 參加比賽的經驗來看，本地賽事通常會有計分制度，並會影響隊伍之後參加更重要賽事的安排。每個賽季中，較重要的比賽通常集中在二月、三月及四月，越接近州級或全國級別，競爭便越激烈。

他表示，在新南威爾士州的本地龍舟圈中，大約有十五至二十支隊伍參與不同賽事；若進一步參加州級或全國級比賽，則會遇到來自其他州份的龍舟隊，競爭程度更高，也更考驗隊伍整體實力。

傳統文化走向國際競技

龍舟過去常被視為與端午節、華人傳統文化相關的活動，但兩位受訪者都認為，如今龍舟在澳洲乃至世界各地，已逐漸發展成一項真正的國際競技運動。

Andres 表示，在一般大眾印象中，龍舟或許仍被視為較傳統、較古老的運動，但事實上，越來越多本地人和不同文化背景的人士都開始參與其中。不少國家也已經組建自己的國家隊，定期參與國際賽事，使龍舟從傳統文化活動逐步走向國際體育舞台。

他認為，龍舟本身具有文化背景，但競技化的發展，正是讓更多國家和更多人接觸這項運動的重要方式。透過比賽、訓練和國際交流，龍舟文化反而能夠被更廣泛地認識和傳承。

Chi 亦表示，作為華人青年，看到源自中國的龍舟運動能夠在澳洲持續發展，並吸引不同族裔人士共同參與，是一件令人開心和自豪的事情。

CYL 成功關鍵：訓練、默契與臨場爆發

談及 CYL 今次在澳洲全國賽中取得佳績，Chi 表示，成功背後最重要的是全隊的努力。除了水上訓練，隊員亦需要在健身房進行體能訓練，建立力量及耐力。

她回憶，女子隊奪得金牌時，其實隊員一開始並沒有預料一定能夠勝出，但大家在比賽中堅持按照既定計劃執行，並在距離終點仍有約二百米時提前發力衝刺，最終成功衝過終點線。

她表示，這場勝利對隊伍而言非常感動，尤其 CYL 女子隊過去四十多年從未取得這項金牌，這次成績成為隊員至今仍在慶祝的重要里程碑。

Andres 亦分享了一次難忘的比賽經歷。他曾代表新南威爾士州隊出賽，擔任船頭領槳的位置。比賽剛開始不久，他身旁隊友的槳突然斷裂，但比賽仍必須繼續。他表示，面對突發情況，運動員必須即時調整心態，繼續按照賽前計劃、節奏及教練指示完成比賽。

他認為，競技運動中突發情況無可避免，最重要的是對自己有信心，並盡力做好自己的角色。

龍舟最特別之處：高度同步與團隊信任

Andres 表示，龍舟與其他團隊運動最大的不同，在於它對「同步」及「合作」的要求特別高。其他團隊運動同樣需要溝通和配合，但龍舟要求整艘船上的隊員幾乎在同一節奏、同一動作中前進，任何一個人的節奏偏差，都可能影響整艘船的速度和穩定性。

他指出，龍舟不但考驗體能，也考驗溝通、戰術、節奏控制及團隊默契。隊員之間必須互相信任，並在訓練中逐步建立共同節奏。

Chi 亦表示，如果一個龍舟隊的氛圍積極、開心、團結，新隊員會更容易受到感染，願意與隊友一起進步、一起比賽，這也是龍舟吸引人的地方。

訓練背後的付出：時間、飲食與生活取捨

談到訓練過程中的挑戰，Andres 表示，龍舟需要長期穩定訓練，尤其若希望參加比賽，甚至代表澳洲出賽，便需要每星期持續投入大量時間。

他坦言，投入龍舟後，很多原本可以與朋友聚會、外出吃飯或做其他事情的時間，都變成了訓練時間。對於真正希望提升成績的運動員而言，這項運動需要很大程度的自律和取捨。

Chi 亦分享，飲食也是訓練的一部分。她近年飲食變得非常清淡，會多吃蔬菜和雞肉，減少汽水等飲品，多喝水或蛋白飲品，以維持身體狀態。她表示，這樣不但有助訓練，也讓整個人感覺更健康、更有精神。

新手也可以開始：CYL 歡迎不同程度參與者

對於完全沒有划艇或龍舟基礎的人是否可以加入，兩位受訪者表示，CYL 對新手非常友善，並沒有很高的入隊門檻。

Chi 表示，有興趣的人可以在星期六早上報名參加試划，通常會有約一個月的免費試訓期，讓新朋友了解自己是否喜歡這項運動。她指出，加入 CYL 並不一定代表必須以競技比賽為目標，有些人可以很認真地訓練和比賽，也有人可以以社交、健身和體驗為主。

Andres 補充，如果聽眾希望了解更多，可以透過 CYL Dragon Boat Club 的 Instagram 或官方網站查詢相關資訊，也可以到 Blackwattle Bay 一帶了解隊伍訓練情況。

代表澳洲的夢想：熱誠與決心最重要

如果希望進一步入選澳洲國家隊，Andres 表示，最基本的是必須持續跟隨自己的龍舟隊每星期訓練，透過長期訓練提升體能和技術。

他指出，每年或每項代表澳洲出賽的賽事，都會有不同的選拔要求和準則，參加者需要主動報名，並在選拔前加緊訓練，與其他同樣有目標的運動員競爭席位。

他認為，能否走向更高水平，最重要的不是來自哪一支隊伍，而是個人是否有足夠熱誠、決心和持續訓練的意願。

多元化的澳洲龍舟圈

作為華人背景的運動員，兩位受訪者均認為，澳洲龍舟圈目前已經非常多元化。Andres 表示，在不同比賽中，可以看到很多龍舟隊都有華人及本地人參與，比例甚至接近一半一半。

他認為，看到越來越多非華人背景的人士參與龍舟，對華人社群而言是一件值得高興的事。這代表龍舟不再只是某一個族群的節日活動，而是能夠被不同文化背景人士共同欣賞和投入的體育項目。

Chi 亦表示，自己在澳洲成長，參與龍舟讓她感到非常幸運，也像是完成了小時候未必有機會接觸到的事情。對她而言，龍舟不只是運動，也是文化認同與個人成長的一部分。

訪問最後，兩位受訪者表示，龍舟雖然源自華人傳統文化，但在澳洲的發展已經超越節日活動本身，成為一項結合文化傳承、體育競技、團隊合作及跨文化交流的運動。

對海外華人青年而言，龍舟既是一種與文化根源保持連結的方式，也是一個在澳洲社會中建立朋友、鍛鍊身心、參與社區和挑戰自我的平台。