近日澳華養老接到不少照顧者的來電查詢，聽到許多子女或家屬帶著沉重的心情，訴說著眼看自己的至親，因為患上腦退化症，記憶力日漸衰退、自我照顧能力下降，他們卻愛莫能助，感到很是無奈。隨著長者的能力下降，對照顧者的依賴也與日俱增，照顧者所承受的壓力，往往超越他們的負荷。面對這一切，究竟有什麼方法，能為長者帶來改變，也為照顧者帶來喘息的空間？

延緩衰退，從生活習慣開始
為此我們特別訪問了澳華養老聯邦居家支援服務經理及腦退化症顧問梁淑儀姑娘。她指出，健康飲食、定期運動及充足睡眠，是延緩腦退化的重要基礎。然而，她也特別強調，正常而豐富的社交生活，對腦退化症長者尤為關鍵。

澳華養老轄下的蘇懷長者活動中心，是專為患有腦退化症長者而設。長者來到活動中心，有機會認識新朋友，一同參與各式的活動。當中包括八段錦、十巧手等有助刺激腦部的運動，以及各類興趣小組，讓長者有機會發揮所長，重拾成就感與自信。梁姑娘分享說，有一位年輕時從事工程師的伯伯，退休後仍保留著修理電器的習慣。來到活動中心後，中心主任特意安排他協助修理一些小物件，伯伯的手藝獲得其他長者的讚賞，臉上重新綻放自信的笑容。家人更驚喜地發現，他的心情明顯好轉，自理能力也有所改善。

第一步最難，但我們陪你一起走
梁姑娘坦言，腦退化症長者往往缺乏主動性，當家人建議他們前往長者活動中心時，他們或許會拒絕，或寧願待在熟悉的家裡，不願踏足陌生的環境。她建議照顧者不妨耐心鼓勵，並親自陪伴長者前來中心「試玩一下」。澳華養老歡迎長者及照顧者免費體驗，讓大家在沒有壓力下感受長者活動中心的氣氛。

梁姑娘憶述，有位婆婆最初由家人陪同前來，起初也有些不自在。但中心的長者們熱情地主動與她打招呼、拉著她一起參與活動。兩個月後，婆婆判若兩人，不但變得開朗，更會主動提出要去中心與朋友相聚。她的情緒趨於平穩，腦退化症的徵狀也有所改善，家人看在眼裡，感到由衷欣慰。

澳華養老深明照顧者所面對的困惑與重擔，願意成為每一個家庭背後的支援。目前在悉尼各區，澳華養老設有十三間長者活動中心，其中更有專為腦退化症長者而設的服務，讓長者在充滿關懷的環境中持續進步。與此同時，照顧者亦可藉此機會暫時歇息，處理私人事務，或與友人相聚，為自己充電，讓我們陪伴你一起走下一里路。

如對澳華養老服務有興趣或查詢詳情，歡迎於辦公時間致電97840838。

長者在活動中心重拾友誼

蘇懷長者活動中心長者在跳舞老師帶領下一起跳舞

最後，歡迎各位每周收聽澳華養老的節目《開心老友記》！