随着季节转换，气温逐渐下降，澳洲进入秋末初冬之际，不少听众纷纷反映身体出现各种不适，包括皮肤干燥、口干舌燥、喉咙不适，甚至反复出现咳嗽、流鼻水及口腔溃疡等情况。这些症状看似零散，实际上却与季节气候变化息息相关。本集《吴医师保健养生堂》邀请吴擎添中医师，从中医角度深入解析秋冬交替时人体的变化，并解答听众常见疑问。
中医认为，人与自然环境密不可分，四时气候的变化——风、寒、暑、湿、燥、火——均可成为影响人体健康的重要因素。当进入秋季，气候逐渐转为干燥，所谓「秋燥」便成为主要特征。干燥的空气容易消耗人体津液，导致皮肤失去滋润，出现绷紧、干裂等情况；同时呼吸道亦会受到影响，出现喉干、干咳、鼻腔干燥甚至带血丝等问题。这些现象并非单纯外在不适，而是身体内在平衡受到影响的表现。
从中医理论来看，「肺主皮毛」，肺脏与皮肤及呼吸道关系密切。当气候干燥，肺部津液受损，便会直接反映在皮肤与呼吸系统上。因此，当出现皮肤干燥的同时，往往亦伴随喉咙干、咳嗽或鼻敏感等症状。这种内外相应的关系，正是中医整体观念的重要体现。
不少人会疑惑，为何天气转冷反而容易「上火」？吴医师指出，这与「阴阳失衡」有关。当空气干燥，人体内的津液（属阴）减少，无法有效制衡体内的阳气，便会出现所谓「虚火上升」的情况。此时即使体内并非真正「火多」，但由于水分不足，仍会出现口干、烦躁、失眠、口腔溃疡等「上火」症状。
与夏季的「实火」不同，秋冬的「上火」多属于「虚火」。夏天气候炎热且湿气较重，人体较少出现干燥问题；反而秋冬气候干燥，加上室内暖气、饮食偏燥或作息不规律，更容易加剧体内阴液不足，从而引发各种燥热症状。因此，即使天气寒冷，仍然会出现口疮、暗疮等「热象」。
另一类常见情况是「寒热夹杂」体质，例如手脚冰冷，但同时面部长痘、口干舌燥。中医称之为「水火不济」，即体内阴阳失调，上热下寒。这类情况往往与脾肾阳虚有关，下半身阳气不足，无法推动水液上行滋养上焦，导致上半身出现虚火现象。这种体质较为复杂，需要医师仔细辨证，针对不同脏腑的寒热比例进行调理，并非单一方法可以解决。
现代生活方式亦加剧了这类体质的出现。例如长期进出冷气与暖气环境、饮食偏好生冷或燥热食物、作息不规律等，都会影响身体调节能力，令寒热失衡更为普遍。因此，吴医师提醒，现代人出现复杂体质的比例明显增加，治疗亦相对更具挑战性。
在日常保健方面，不少人习惯自行饮用凉茶或姜茶作调理，但这种做法未必适合所有人。若属「实火」体质，适量凉茶或有帮助；但若属虚火或寒热夹杂，盲目清热反而可能损伤正气。同样地，姜茶属温热之品，并不适合所有「上火」情况。中医强调辨证施治，每个人的体质不同，即使症状相似，治疗方法亦应有所区别。
节目最后，吴医师特别提醒听众，面对健康问题，应寻求专业医师诊断，而非依赖网络资讯或自行判断。中医诊断讲求全面观察，包括生活习惯、饮食、睡眠及各种细节，唯有充分了解个人体质，才能制定合适的治疗方案。同时亦鼓励大家及早就医，因为「治疗总比不治疗好，越早治疗效果越佳」。
总括而言，秋冬季节的各种不适，并非单一原因造成，而是气候变化与人体内在平衡互动的结果。透过正确认识自身体质，配合适当调理与专业指导，才能在季节转换之际维持身体健康，安然度过干燥寒冷的时节。
如有疑问想咨询吴医师，可以在微信或whatsapp搜索61 400388328，加吴医师微信或whatsapp，也可以发短信或致电0400388328作语音留言，吴医师有空就会回复。
吴擎添中医师，广州中医药大学全科医学士、外科临床博士，澳大利亚中医骨伤专科学院院长，四十多年中医骨伤科临床经验，澳大利亚政府注册中医师，澳大利亚行医三十多年。本文仅供参考，具体诊疗应咨询专业人士。
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