最近在网上看到一位八十岁的长者仍然在伦敦时装展与模特儿一起走秀，精神抖擞，有型有格，他说: 「上帝决定你的寿命，自己能掌握的，则是对生命的态度。」如何能有自信优雅地变老，相信是现代人都热衷探索的话题。最近澳华养老家居护理顾问特别推介一位88岁钢琴老师卓老师给服务推广部，说她老得好优雅，叮嘱我们一定要去访问她，让她的正能量感染和帮助更多有需要的人。

卓老师家居布置优雅简洁  即使手痛仍坚持每天弹琴

布置简洁但很有品味
甫进卓老师的家，恍然何谓优雅而不落俗套。她家不是金碧辉煌，但窗明几静，布置简约但很有品味。卓老师笑脸迎人，腰板挺直，完全没有半点龙钟老态。年龄对她来说只是一个数字，她对世界仍充满好奇，喜欢学习新事物认识新朋友，她说这样才可以远离脑退化症。卓老师出生于香港，在上海长大，出身书香世代，父亲是哈佛大学毕业生，她自少在上海学音乐，由名师指导下通晓钢琴乐理，半生以教钢琴为业，后随儿子移居澳洲。她说: 「儿子媳妇和孙女对我很不错，但为了过好自己的生活，不想成为任何人的负累，12年前我选择一个人搬出来住。我很感谢澳洲政府给我这个住房，虽然是小小窝居，但我住得很舒服自在。」卓老师虽然已退休，但仍然有三两学生跟她学琴，她说这些学生很有潜质很想用心去栽培他们。她是虔诚基督徒，除每星期去教会聚会外，也会站在台上指挥整个诗班献唱，她的生活过得充实而快乐!

生活规律注重健康养生
卓老师多年前因为意外右手受伤，手虽然痛但她仍然坚持每天练习钢琴，她说身体不锻炼就会报废。她很感谢澳华养老提供的家居服务，上门为她清洁家居，预备餐膳， 她因为手受伤拿刀都没力，护理员会为她洗菜餣肉，预备食物放在冰柜。她说家居护理顾问黄姑娘照顾她很细心，担心她营养不够，为她订购营养奶粉；而注册护士小亢也会定时上门为她做健康检查，让她的身体健康获得全面保障。

为了让自己可以好好生活，卓老师很留意健康资讯，注重养生。她说每天最重要保持8小时睡眠，早上7时起床，会看圣经和祈祷，反省自己有甚么过错就要改。她爱干净，每天整理家居就当做运动。午睡后会到附近商场逛逛，回家开着音乐跳舞锻练身体，她吃得很简单，每天吃南瓜、蕃薯、青菜和一些小米粥；每星期会吃一次鱼，也会用蛋蒸肉饼；朋友时常送来一些煮好的食物，让她感觉很丰盛。

访问当天，她和唸医的孙女约好一起去饮茶，打扮得漂漂亮亮，脸上挂满幸福的笑容。卓老师说简约的生活要懂得放下，不要回望过去，不要忧虑，要怀着感恩和兴奋的心情，迎接将来的每一天。

卓老师八十八岁生日教会朋友为她画的一幅漫画非常神似

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