学习如何预防或管理 2 型糖尿病、心脏病或中风，令您的身体更加健康。
此次讲座由 2 节组成，将助您了解:
• 健康饮食
• 如何从事更多的体育运动
• 降低胆固醇或血压
• 饮酒量建议
• 瘦身技巧
• 戒烟
• 健康购物的窍门
• 碳水化合物类食物的质素——升糖指数
• 制定达成健康目标的行动计划

第 1 节
日期: 2020 年 2 月 18 日星期二
时间: 上午 9 时 30 分至午后 12 时30 分

第 2 节
日期: 2020 年 3 月 18 日星期三
时间: 上午 9 时 30 分至午后 12 时 30 分

地点: Dooley’s Lidcombe, 17 Church St, Lidcombe NSW 2141

两节的讲座均需预订，活动会提供点心及饮品。

年满 18 周岁已患有 2 型糖尿病、心脏病及/或中风，或有此风险的人士可免费参加讲座。

名额有限。务必预约报名。请登入网站：www.diabetesnsw.com.au/events  进行网上预约，或致电1300 342 238 报名参加。
地点: Dooley’s Lidcombe, 17 Church St, Lidcombe NSW 2141

请注意，您报名参加的是两节的讲座，并需要在报名时提供家庭医生（GP）的资料。如需携带支持人员参与，请告知我们。

Translating and Interpreting Service （笔口译服务署）: 131 450

此讲座在 Western Sydney Primary Health Network 资助下，由 Diabetes NSW & ACT 主办。