2024年5月20日至26日为脊椎健康周

由于有超过610万澳大利亚人患有令人疲劳的背痛,澳大利亚脊椎医学协会(ACA)发起的全国脊椎健康周(5月20日至26日)致力于通过提高人们对肌肉骨骼疾病(MSDs)包括每年给澳大利亚经济造成超过551亿美元损失的下腰痛(LBP)的认识,来改善所有澳大利亚人的脊椎健康。

每五位澳大利亚人中就有四人在某个时候会遭受背痛,通常是由肌肉骨骼疾病引起的,这些疾病占持续性疼痛状况的最大比例,也是全球第二大导致残疾的原因;其中下腰痛是男女两性的首要残疾原因。

根据世界卫生组织(WHO)最新的《成人在基层和社区护理环境中非手术治疗慢性原发性下腰痛指南》(2023年12月),下腰痛是一种非常常见的疾病,WHO已将其列为全球公共卫生问题。

2020年,全球约每13人中就有1人患有下腰痛,相当于约6.19亿人–比1990年增加了60%,到2050年下腰痛病例预计将增加至约8.43亿。

这份由来自世界各地顶尖肌肉骨骼健康从业者撰写的指南,提供了关于整体非手术干预措施(包括脊椎推拿疗法)的循证建议。

ACA主席David Cahill博士对WHO颁布的这项旨在解决成年人(包括老年人)下腰痛和慢性下腰痛的首个指南表示欢迎。这项全面的全球研究结果建议,应采取完全整合、无药物的以人为本方法,例如脊椎推拿保健,以改善下腰痛患者的健康和福祉。

他说:”研究结果侧重于个性化的整体健康护理,与ACA脊椎推拿理念的核心一致–通过患者教育和自我护理策略、量身定制的运动方案和物理疗法(包括脊椎手法治疗和按摩),可为背痛患者提供有效的、循证的、整体性的无药物解决方案。”

“尽管WHO研究确定,在某些情况下,非甾体抗炎药可能会在短期内帮助一些患者;但根据悉尼大学的研究结果(2023年6月23日《刺》期医学杂志),WHO不建议常规使用处方止痛药和对 acetaminophen 治疗下腰痛,因为这些药物基本上无效,而且存在一系列重大风险和副作用,”Cahill博士说。

对于大约8成持续出现超过3个月症状的患者,疼痛往往并非由任何特定疾病引起。被称为”慢性原发性下腰痛”(CPLBP)或非特异性下腰痛,它被归类为无危害、非病理性原因,超过90%的背痛是由CPLBP引起的。

“对于那些经历慢性背痛的人来说,他们参与家庭、社交和工作活动的能力往往会受到限制,从而对身心健康产生负面影响,给家庭、社区和澳大利亚经济带来重大成本,”Cahill博士说。在已经受到包括下腰痛在内的肌肉骨骼疾病影响的数百万澳大利亚人中,58%处于25-64岁的主要收入赚取年龄段,从事体力劳动的人是患有背痛和受伤风险最高的澳大利亚人。

体力劳动通常涉及可能拉扯脊柱、肌肉、韧带和关节的剧烈活动;长时间举重、重复动作如弯腰、蹲下或长时间站立,可能会导致肌肉骨骼损伤,如果不加以治疗,可能会发展成慢性疼痛状况或残疾。

65岁以上的老年澳大利亚人也面临着很高的风险,他们更容易患有慢性下腰痛,从而限制活动并降低整体生活质量,后果可能是身心能力丧失和行动受限,无法参与社会活动,产生 psycho-social 影响。

缺乏运动的澳大利亚人,工作或在家长时间久坐,也有患上姿势不良、体重增加和一系列相关肌肉骨骼问题的风险,这会影响他们的生活质量以及整体健康和福祉。

“由于肌肉骨骼疾病每年给澳大利亚经济造成超过551亿美元的直接医疗成本、生产力损失和生活质量下降;加上未来20年内肌肉骨骼疾病病例(包括患有脊椎健康状况的老年澳大利亚人)预计将增长43%,澳大利亚人口和我们的经济将承受沉重的健康负担,”Cahill博士说。

作为肌肉骨骼健康的领导者,ACA已投资逾220万美元推进脊椎推拿保健的循证实践研究,并通过其年度旗舰活动——全国脊椎健康周(连续25年,是澳大利亚历史最长和屡获殊荣的健康宣传运动)来倡导维护脊椎健康的重要性,旨在改善各年龄段澳大利亚人的脊椎健康。

“在治疗大多数背痛时,最佳做法是避免服用处方药和非处方药,而是寻求以人为本、低风险、非手术、无药物的疗法,这些疗法不仅可以治疗根本原因而非仅仅纾缓症状,还能提供预防性的自我护理措施,对于提供整体患者护理至关重要,”Cahill博士说。

“每周有40万次脊椎推拿保健咨询,帮助塑造身心健康的澳大利亚人。有这么多人每周寻求整体脊椎推拿保健,ACA的脊椎推拿医生继续在改善普通澳大利亚人的脊椎健康方面发挥着重要作用,”Cahill博士说。

如想要下载免费的ACA背痛资料手册、伸展运动海报、”Straighten Up”应用程序,或注册参加脊椎健康周的活动,请访问www.spinalhealthweek.org.au。