《望月》—— 第三十六集
更新時間：25/03/2026
【另一半的社交，竟在影响你的大脑】你有没有想过——另一半爱不爱社交，竟然会影响你的记忆力和思考能力？本期《望月》，祺凝带你拆解一项追踪10年的研究：社交不仅改变一个人，也会悄悄“渗透”进婚姻，影响彼此的大脑状态。 节目从“正式社交”与“非正式社交”的区别出发，带你看见：在城市中，妻子的高质量社交，竟能成为丈夫认知能力的“加分项”；而在某些情况下，单向的社交付出，反而可能让另一半承受压力，带来负面影响。
《望月》—— 第三十五集
更新時間：04/03/2026
【把人生重新设计一遍】很多人看起来活得“很成功”，却在深夜里感到空、累、迷茫——不是因为不够努力，而是把人生交给了惯性。本期《望月》，祺凝带你走进《斯坦福大学人生设计课》，用更温柔也更可执行的方法，帮你从“按部就班”里醒过来。
《望月》—— 第三十四集
更新時間：25/02/2026
【我们和金钱之间，那支跳错节奏的舞】在这个物质极大丰盈的时代，为什么我们反而越来越焦虑？钱越赚越多，安全感却似乎越来越远。本期《望月》，祺凝从一次与金融圈朋友的深夜对话聊起，带你慢慢拆解我们与金钱之间那段既亲密、又疏离的关系。
《望月》—— 第三十三集
更新時間：11/02/2026
【这4个厨房习惯，居然会致癌？】这些我们从小学来的「传统做法」，其实可能在不知不觉中增加家人的健康风险。 在这期《望月》中，祺凝分享了一篇北美食品安全课带回来的真实笔记，带你轻松了解4个容易忽视的厨房坏习惯，和改掉它们的简单方法。没有恐吓，只有温柔的提醒；没有大道理，只有真心为家人着想的生活智慧。 一起从小事做起，把厨房变成守护健康的第一步。
《望月》—— 第三十二集
更新時間：04/02/2026
【成功教不出幸福？父母不能忽視的情感教育】當孩子在學業與事業上乘風破浪，是否也同樣擁有選擇幸福的能力？
《望月》—— 第三十一集
更新時間：28/01/2026
【生活裡的四位 AI 小助手】在這期《望月》中，主持人祺凝為大家帶來四個悄悄改變她日常生活的 AI 小工具——它們各自像朋友一樣，在工作、健康、寫作與生活瑣事中，默默發揮著溫柔又高效的力量。 她分享了： 如何用【豆包】練習口語、記錄情緒與自我復盤； 健康夥伴【蚂蚁阿福】如何用貼心語言解讀體檢報告、陪伴日常自律； 工作效率神器【元寶】，幫助她秒讀報告、整理會議要點，節省出真正屬於自己的時間； 專業寫作系統【Getdraft】，如何讓靈感變文字，維持個人風格，也支持創作節奏。
《望月》—— 第三十集
更新時間：21/01/2026
【她们的光芒，映照你我】章泽天、章小蕙、刘嘉玲的人生之道】
《望月》—— 第二十九集
更新時間：14/01/2026
【她不是“傻”，是太懂你】杀猪盘如何精准狙击海外女性？
《望月》—— 第二十八集
更新時間：07/01/2026
【40岁女性的新年指南】用“纳瓦尔式”思维，重新设计2026】岁末年初，如何为2026定下有力量的生活方向？特别是对于步入中年、身处“人生中场”的40岁女性朋友们，本期《望月》节目邀请你放下焦虑、拒绝内耗，以一份“纳瓦尔式”的新年指南，重新思考如何定义目标与幸福。
《望月》—— 第二十七集
更新時間：31/12/2025
【告别何晴：一位古典美人的落幕，和我们关于生命的思考】——在这一期的《望月》节目中，祺凝带着深深的怀念与不舍，讲述了唯一演遍四大名著的女演员——何晴的离世。这位曾以温婉古典之姿，诠释小乔、秦可卿、李师师等经典角色的女演员，用荧幕上的倩影陪伴了一代人的审美启蒙。节目不仅追忆她的从艺历程，也以她罹癌逝世为引，引发对“肿瘤早筛”与健康生活的深度探讨。在年末的夜色中，一场关于美、人生、告别与珍重的温柔分享，愿听众在缅怀之余，也更认真地爱自己、爱生命、珍惜每一个晴朗的日子。
《望月》—— 第二十六集
更新時間：24/12/2025
【年末月光下的温馨提示】本期《望月》由祺凝主持，在温柔的琴声与节日气息中，与听众共度一个信息满满又温暖放松的夜晚。节目内容围绕年底生活实用资讯展开，从中澳直飞航线的新安排、商场延长营业时间的贴心举措，到圣诞节期间的道路安全提醒与公共交通票价调整信息，让你无论是回家团圆、假期采购，还是计划出游，都能提前掌握重点，轻松应对。
《望月》—— 第二十五集
更新時間：17/12/2025
【家人越是担心你，话越不好听】——这一集的《望月》，祺凝从一通来自家人的电话聊起——一句「我跟你说，你再这样下去会被人骗光光」戳中了她的情绪死角。为什么亲人总是在我们最脆弱的时候，说出最伤人的话？明明是出于关心，却让人感到羞辱、不被理解。 节目中，祺凝深入探讨了「关心与控制」之间的微妙界线，分享她在成长过程中与家人相处的心理历程，也反思我们是否能学会在关系中划出健康的界线，学会表达「我理解你的担心，但我有我的选择」。
《望月》—— 第二十四集
更新時間：10/12/2025
【「那一晚，我们都在阳台上哭了」——情绪失控的另一面】在這期節目中，祺凝誠實地分享了自己近期一次難以抑制的情緒崩潰，並藉此反思為什麼我們總是努力壓抑自己，掩蓋脆弱，只為在別人面前維持「情緒穩定」的樣子。她提到，在親密關係或社交互動中，女性經常被期待成為情緒的「守門員」，但當我們不被允許好好崩潰，也意味著無法真正修復。
《望月》—— 第二十三集
更新時間：26/11/2025
【当“完美先生”敲开门——守护单亲妈妈的情感与财富》】在今晚的《望月》节目中，祺凝为您讲述一个令人痛心却必须被听见的真实故事——关于一位化名为K的华人单亲妈妈，被一位“完美先生”用爱情与亲情编织出的骗局深深伤害。这不仅是关于信任与背叛的故事，更涉及孩子受到的虐待、女性在异国他乡的孤独，以及法律与财务上的隐秘陷阱。
《望月》—— 第二十二集
更新時間：19/11/2025
【你不是“掉价”了，而是忘了自己有多珍贵】在本期《望月》中，主持人祺凝带大家走进小仲马名著《茶花女》，透过玛格丽特的悲剧命运，剖析现代女性在亲密关系中常见的三种“掉价”行为：过度寻求认可、盲目自我牺牲、以及内心缺乏稳定的自我价值感。节目的核心并非重现一段爱情悲剧，而是借由经典角色，提醒每一位女性：真正的自我价值，不该建立在他人的眼光或爱里。愿今晚的月光，也能照亮你内心那个需要被理解和温柔以待的地方。
《望月》—— 第二十一集
更新時間：12/11/2025
【「财富自由」的真相：我们买的，是一场清閒梦】在这期《望月》中，祺凝带领听众穿越夜色，倾听关于「财富自由」的深夜独白。人们渴望金钱，真的只是为了奢华享乐吗？还是为了拥有选择的权利、时间的自由、空间的距离？从张爱玲的坦白到亦舒的洞察，从物欲的疲乏到心灵的喘息，节目用温柔的语调，探讨金钱背后的心理需求与人生选择。
《望月》—— 第二十集
更新時間：05/11/2025
【你过得好吗，还是只是撑着？】在这个人人都在说“撑过去就好”的时代，我们是否也渐渐把「撑着活」当成了常态？本期《望月》，祺凝带来一场深夜自我对话：撑过压力的代价是什么？如果你总是靠熬夜、咖啡和压抑情绪在坚持，也许不是你不够强，而是你已经太累。
《望月》—— 第十九集
更新時間：29/10/2025
【在澳洲，做家务也能治癒自己】在澳洲，请保姆是一种奢侈，让许多妈妈只能一肩扛起家务与育儿的重担。人工昂贵、制度繁琐，生活的压力与日俱增。本期《望月》，祺凝以一位生活在澳洲的华人母亲视角，温柔地整理出一份「家务解放指南」，从厨房料理、居家清洁、洗衣管理、收纳系统到超市采购，全方位拆解如何用科技与规划提升生活效率，把家务从苦差事转化为生活的疗癒力量。 这不只是实用的技巧分享，更是一场关于自我照顾、身心平衡与生活哲学的对话。祺凝说：「生活不需要完美，但可以有智慧。」愿每位在澳洲努力经营家庭的你，能在平凡中找到节奏，从琐碎中找到自我。
《望月》—— 第十八集
更新時間：22/10/2025
【爱情的真谛与时间的答捲】本周的《望月》节目，祺凝带我们走进两段经历岁月淬炼的真挚爱情：一是备受争议却用21年彼此守候的杨振宁与翁帆，一是低调而坚定、从学生时代走到现在的李健与孟小蓓。他们的故事，不只是浪漫，更是关于理解、陪伴与选择。
《望月》—— 第十七集
更新時間：15/10/2025
【宗馥莉的离场与成熟女性的进击】本期《望月》，祺凝带你走进宗馥莉的故事。她是娃哈哈创办人宗庆后的女儿，曾被视为企业接班人，却在父亲去世不到一年后辞任所有职务，引发舆论震动。这背后，是对“掌控权”的失落？还是一种对自我的重新定义？ 节目深入探讨宗馥莉从留学归国、进军电商、推动改革，到最终选择离场的曲折历程；也延伸到当代成熟女性如何在家族、职场、亲密关系中自处与突围。节目尾声，一则来自离异母亲的留言，讲述她如何在人生破局中找到新平衡，为这集主题注入更多层次与感动。 祺凝邀你一起，望见女性在社会期望与自我实现间的坚韧与温柔。
《望月》—— 第十六集
更新時間：08/10/2025
【给女儿的七堂人生课：自信、温柔、强大】在这个静谧夜晚，《望月》与你一同探讨一个温柔而深刻的话题：如何养育一个阳光、自信、幸福又强大的女儿？本期节目，主播祺凝分享了一位母亲为女儿设下的七条人生原则——从“拒绝的勇气”到“爱自己的能力”，每一条都饱含智慧与爱。愿这段关于成长、理解与守护的对话，为每一位倾听者带来温暖与力量，不论你是父母，还是那个正在学习爱自己的孩子。
《望月》—— 第十五集
更新時間：01/10/2025
【最丑的女人，最美的灵魂】在这个充斥滤镜与标签的时代，我们是否忘记了，真正的美丽从不需要完美？本期《望月》，祺凝带来感人至深的真实故事——被称为“全球最丑的女人”的丽兹·维拉斯奎兹，如何用勇气、智慧与无条件的爱，打破偏见，活成最闪耀的自己。她用行动告诉世界：“我的人生，我来定义。”让我们在夜色中，透过她的故事，重新认识何为美丽，何为价值。
《望月》—— 第十四集
更新時間：24/09/2025
【别把母爱变牺牲】在这个被“密集母职”压得喘不过气的时代，我们是否还记得，母亲首先是一个独立的个体？本期《望月》，祺凝带您走进复旦大学社会学副教授沈奕斐的育儿智慧：从“第二现场”安全提醒，到她提出的“优势累积养育法”，再到“快乐为首”的家庭哲学——沈老师用她作为母亲、学者、女性的亲身经历，启发我们如何在亲子关系中重塑自我，先学会爱自己，才能有力量爱孩子。 🌙 无论您是身处育儿阶段的妈妈，还是正在寻找自我成长之路的听众，这一期的分享，都将带给您一份温柔的照亮。
《望月》—— 第十三集
更新時間：17/09/2025
【与婚姻的真相：愿你既浪漫，又清醒】在本期《望月》中，主持人祺凝带来对毛姆小说《面纱》的深情导读，并结合现实中的婚姻经验，分享一位婚姻律师的20条清醒忠告，探讨女人在爱情与婚姻中如何学会自我觉醒与保护。
《望月》—— 第十二集
更新時間：10/09/2025
【那场拍卖没中，但我找回了自己】本期《望月》中，祺凝分享自己参与一场房产拍卖未果的经历，看似失落，实则成为一场对自我价值的重新审视。
《望月》—— 第十一集
更新時間：03/09/2025
【拥有房子，是安全感还是人生底气？】在本期《望月》中，祺凝以“女人与房子”为主题，从一次房产拍卖的经历出发，思考当代女性在家庭与职场中的空间与自由。她引用伍尔夫“一间自己的房间”，探讨房子对女性的意义——安全感、自主权、抵御漂泊与经济底气。节目后半段则深入对比中澳婚恋观，解析“生存保险”与“幸福契约”的制度差异，引导听众思考：在爱情与人生中，如何作出属于自己的选择？
《望月》—— 第十集
更新時間：27/08/2025
【从宗馥莉到孟晚舟，女性接班时代来了】在这一集《望月》中，祺凝带你走进现实版的《继承之战》。从马来西亚郭鹤年家族的郭惠光，到中国商业巨头的孟晚舟、宗馥莉、刘畅，我们看到一群正在改写传统商业格局的女性接班人——她们不再只是“家族里的谁”，而是真正以智慧与魄力站上企业权力的中枢。
《望月》—— 第九集
更新時間：20/08/2025
【送荔枝的人，也想把命运握在手里】在这一集《望月》中，祺凝带你穿越回唐代天宝年间，借由电影《长安的荔枝》中九品小官李善德的故事，讲述一个中年人的困局与抗争。 荔枝千里送京的荒诞任务，是他无法逃避的命运象征。他被上司利用、被同僚陷害，却依然咬牙前行，在绝境中寻找出路。这是一封写给每一位“被生活困住”的中年人的共鸣信——有房贷压顶，有家庭牵绊，有妥协的无奈，也有坚守的清醒。 节目不只是讲述“荔枝快递”的传奇，更用细腻的电台语言还原了职场算计、人性权衡，以及李善德在流放中的顿悟：真正的自由，不在地位高低，而在是否拥有选择的勇气。
《望月》—— 第八集
更新時間：13/08/2025
【聪明人的选择，为何走偏了？】在今晚的《望月》中，祺凝带你走进一段沉重却真实的人性探问——那些本可以独当一面的聪明女性，为何最终选择依附男人、甘愿成为旁人背后的影子？ 从宗馥莉家族风波、杜建英的争议角色，到“艳姐”这样的普通女性真实故事，节目细腻剖析了“慕强心理”“沉没成本陷阱”以及“外强内旧”的心理根源，带你看清那些看似聪明却困于选择的人生轨迹。
《望月》—— 第七集
更新時間：06/08/2025
《望月》—— 第六集
更新時間：30/07/2025
【与谁同行，决定你走多远】在今晚的《望月》中，祺凝与你一起聊聊一个决定人生高度的隐性选择——你正在和谁同行？ 从中国VCD时代两位创业者的命运分叉，到巴菲特的人生忠告，再到普通年轻人如何通过表达与连接吸引机会，这期节目带你重新思考：你身边最常接触的五个人，正在拉你向上，还是拖你下沉？
《望月》—— 第五集
更新時間：23/07/2025
本期《望月》，一起听听凯瑟琳·格雷厄姆如何把中年危机活成高光时刻。她45岁失去丈夫，带着四个孩子接手濒临破产的报社，却用一场“水门事件”逆转命运。连巴菲特都为她鼓掌。
《望月》—— 第四集
更新時間：14/07/2025
在今晚的《望月》里，祺凝带着我们在悉尼的夜空下，轻轻打开一个关于爱与勇气的话题。从谢霆锋演唱会上55岁王菲轻快跳跃的身影聊起，细数那些让人心头一颤的爱情瞬间——无论是90年代背着半袋面粉私奔的浪漫，还是00后因玲娜贝儿人偶而悸动的小鹿。
《望月》—— 第三集
更新時間：09/07/2025
在最新一集的《望月》中，祺凝帶你走進威尼斯運河與億萬星光交織的夜晚，細細端詳亞馬遜創辦人貝索斯與桑切斯的奢華婚禮背後，現代愛情的勇氣與精算。節目裡，我們聊桑切斯如何在50多歲重新定義人生劇本、談情感中的勇敢與妥協，以及這場豪門婚姻如何映照我們每個人的愛情選擇。
《望月》—— 第二集
更新時間：02/07/2025
今晚，祺凝在月光下與你分享殷夫人與李煥英的故事。從哪吒到《你好，李煥英》，談接納與自由、期待與寬容，探索母親如何成為孩子生命中最堅定的庇護與燈塔。
《望月》—— 第一集
更新時間：25/06/2025
以大S辭世為引，探討現代女性在愛美、親密關係與自我迷失中的壓力與反思，深夜傾聽生命裂痕。
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