针对癌症患者的临床研究显示，正念的增加能够帮助减轻情绪方面的障碍和压力，即使只是短时间内处于正念状态，也可以促进个人行为的调节和改善情绪，缓解压力。

有见及此，更生会为帮助受癌症影响的华裔人仕更好地掌握调节情绪的方法，以提高生活质素，将于本年二月至五月期间，推行一项「活在当下」正念实践计划，并邀请注册及认可导师提供一连串活动，当中包括广东话及普通话正念资讯讲座、正念培训工作坊和制作示范光碟上载于该会网页，从而将培育正念融入癌症支援服务当中。此计划获得乔治河市政厅社区基金赞助，费用全免。

详情列述如下:

(IA)「正念与身心健康」广东话资讯讲座

         日期： 2023年2月23日(星期四)

         时间：上午10时30分至下午12时30分身心

(IB)「正念与身心健康」普通话资讯讲座

         日期： 2023年4月27日(星期四)

         时间：上午10时30分至下午12时30分

 对象：癌症患者及其关顾者

 名额：每节各40人

 地点：更生会南悉尼服务中心 (8 Park Road, Hurstville)

 讲员： 陈郑凤仪心理辅导师

(IIA) 「释放你的思想」正念培训广东话工作坊

            日期：2023年3月2日 至23日 (逢星期四/共4课)    

             时间：上午10时30分至中午12时

(IIB) 「释放你的思想」正念培训普通话工作坊

            日期：2023年5月4日 至25日 (逢星期四/共4课)     

             时间：上午10时30分至中午12时

对象: 癌症患者及其关顾者

地点：更生会南悉尼服务中心 ( 8 Park Road, Hurstville)

导师：陈郑凤仪心理辅导师

备注:  正念培训工作坊每班名额各20人， 参加者必须曾参与「正念与身心健

          康」资讯讲座