隨著季節轉換，氣溫逐漸下降，澳洲進入秋末初冬之際，不少聽眾紛紛反映身體出現各種不適，包括皮膚乾燥、口乾舌燥、喉嚨不適，甚至反覆出現咳嗽、流鼻水及口腔潰瘍等情況。這些症狀看似零散，實際上卻與季節氣候變化息息相關。本集《吳醫師保健養生堂》邀請吳擎添中醫師，從中醫角度深入解析秋冬交替時人體的變化，並解答聽眾常見疑問。
中醫認為，人與自然環境密不可分，四時氣候的變化——風、寒、暑、濕、燥、火——均可成為影響人體健康的重要因素。當進入秋季，氣候逐漸轉為乾燥，所謂「秋燥」便成為主要特徵。乾燥的空氣容易消耗人體津液，導致皮膚失去滋潤，出現繃緊、乾裂等情況；同時呼吸道亦會受到影響，出現喉乾、乾咳、鼻腔乾燥甚至帶血絲等問題。這些現象並非單純外在不適，而是身體內在平衡受到影響的表現。
從中醫理論來看，「肺主皮毛」，肺臟與皮膚及呼吸道關係密切。當氣候乾燥，肺部津液受損，便會直接反映在皮膚與呼吸系統上。因此，當出現皮膚乾燥的同時，往往亦伴隨喉嚨乾、咳嗽或鼻敏感等症狀。這種內外相應的關係，正是中醫整體觀念的重要體現。
不少人會疑惑，為何天氣轉冷反而容易「上火」？吳醫師指出，這與「陰陽失衡」有關。當空氣乾燥，人體內的津液（屬陰）減少，無法有效制衡體內的陽氣，便會出現所謂「虛火上升」的情況。此時即使體內並非真正「火多」，但由於水分不足，仍會出現口乾、煩躁、失眠、口腔潰瘍等「上火」症狀。
與夏季的「實火」不同，秋冬的「上火」多屬於「虛火」。夏天氣候炎熱且濕氣較重，人體較少出現乾燥問題；反而秋冬氣候乾燥，加上室內暖氣、飲食偏燥或作息不規律，更容易加劇體內陰液不足，從而引發各種燥熱症狀。因此，即使天氣寒冷，仍然會出現口瘡、暗瘡等「熱象」。
另一類常見情況是「寒熱夾雜」體質，例如手腳冰冷，但同時面部長痘、口乾舌燥。中醫稱之為「水火不濟」，即體內陰陽失調，上熱下寒。這類情況往往與脾腎陽虛有關，下半身陽氣不足，無法推動水液上行滋養上焦，導致上半身出現虛火現象。這種體質較為複雜，需要醫師仔細辨證，針對不同臟腑的寒熱比例進行調理，並非單一方法可以解決。
現代生活方式亦加劇了這類體質的出現。例如長期進出冷氣與暖氣環境、飲食偏好生冷或燥熱食物、作息不規律等，都會影響身體調節能力，令寒熱失衡更為普遍。因此，吳醫師提醒，現代人出現複雜體質的比例明顯增加，治療亦相對更具挑戰性。
在日常保健方面，不少人習慣自行飲用涼茶或薑茶作調理，但這種做法未必適合所有人。若屬「實火」體質，適量涼茶或有幫助；但若屬虛火或寒熱夾雜，盲目清熱反而可能損傷正氣。同樣地，薑茶屬溫熱之品，並不適合所有「上火」情況。中醫強調辨證施治，每個人的體質不同，即使症狀相似，治療方法亦應有所區別。
節目最後，吳醫師特別提醒聽眾，面對健康問題，應尋求專業醫師診斷，而非依賴網絡資訊或自行判斷。中醫診斷講求全面觀察，包括生活習慣、飲食、睡眠及各種細節，唯有充分了解個人體質，才能制定合適的治療方案。同時亦鼓勵大家及早就醫，因為「治療總比不治療好，越早治療效果越佳」。
總括而言，秋冬季節的各種不適，並非單一原因造成，而是氣候變化與人體內在平衡互動的結果。透過正確認識自身體質，配合適當調理與專業指導，才能在季節轉換之際維持身體健康，安然度過乾燥寒冷的時節。
如有疑問想咨詢吳醫師，可以在微信或whatsapp搜索61 400388328，加吳醫師微信或whatsapp，也可以發短信或致電0400388328作語音留言，吳醫師有空就會回復。
吳擎添中醫師，廣州中醫藥大學全科醫學士、外科臨床博士，澳大利亞中醫骨傷專科學院院長，四十多年中醫骨傷科臨床經驗，澳大利亞政府註冊中醫師，澳大利亞行醫三十多年。本文僅供參考，具體診療應諮詢專業人士。
FACEBOOK
WECHAT
INSTAGRAM
