扁平足

吴擎添

之前曾和大家分享了对下肢酸倦有食疗作用的养生汤水—-“牛大力鸡脚汤”，对经常站立行走而容易有下肢酸倦胀坠者，可以煲饮这个汤。 当然，因为职业的原因而需要长时间站立行走者，一定会容易有下肢劳损疲倦，但为什么同样的工作，有些人会特别明显的有下肢尤其是小腿的酸胀？

这个和体重、劳保用具（如鞋子、袜子、裤子等）、劳动姿势等有很大的关联，另外，和病人的生理结构是否有异常也有很大的关联。 如扁平足的人就特别容易有小腿酸倦、胀坠、疼痛。

扁平足，广州话又称“鸭屎蹄”，是指足部的足弓较正常低，严重扁平足者，站立时，整个足底都紧贴地面。

足弓，是指我们足部蹠骨和脚掌骨在小腿和足部的肌肉支撑和牵拉下形成的弓形隆起，这个足弓就好像一个避震弹弓（弹簧），在我们站立行走时，起了 一定的缓冲作用，将我们站立行走时的体重减缓并分力到足跟和前足，如这个足弓弓形变小甚至变平，这个避震缓冲就会减弱、消失，体重的作用力就会垂直 的压在脚的中后端，这个部位就容易酸倦疼痛。

由于承受体重的重心改变和避震缓冲的减少，也会令到小腿肌肉特别容易疲倦，时间长了也会影响膝关节、骨盆和脊椎。

扁平足有先天性（家族性）和后天性（由于劳损和相关肌肉萎弱），如发现自己的足弓较正常低，就要重视，应该及早找足科医生检查，穿着特制的维持足弓的 鞋子有助于改善，并在医生的指导下作一些肌肉的锻炼，可以减缓扁平足的恶化，避免病况继续加重，症状严重者，就需要手术治疗了。

如经常需要长时间站立和行走的人，应该选择合适、有保护作用的鞋子，不要过劳，长时间站立和行走后，用热水浸泡足部和小腿，可以缓解肌肉的痉挛，有助于缓解 和避免加重扁平足；如能采用一些可以活血、舒筋的中药液热敷浸泡就更好了，用「万应止痛油」定期作下肢、足部保健按摩，对扁平足有帮助。

我常常在我的「景轩保健养生群」解答一些病人的问题，分享一些有趣的病例，也会将我这20多年来在悉尼的中文报刊撰写的文章发上群，希望可以帮助有需要 的人。

近日整理之前的文章，发现以下我在09年2月5号写的汤水文章，当时小吴医师还在大学学习营养学，后来又修读心理学学位，毕业后再在悉尼科技大学UTS中医系 全职学习了四年，获得中医学士学位，成为一名合格的澳洲政府注册中医师和针灸师，2017年大学中医系毕业后，执业行医也快6年了，近日也在2CR澳洲中文电台正式开 咪播讲中医节目，看回10多年前写的文章，感觉时间过得真快。

05/02/09稿
竹甘蔗茅根藕节汤

经常有病人问我，你诊务这样繁忙、医术这样好（这是病人的原话，我认为自己只是一个合格的有二十多年行医经验的中医师），有否想过培养儿女接班？ 我当然希望有儿女接班，这样可以将我这么多年的行医经验和诊所传给他们，使我多年的心血可以继续传承，但可否成为一个中医师还要看他们的缘分和修为，要当一 名好的中医师，不经过系统严格的学习训练是万万不能的，我不认为中医师的子女因祖传就一定是中医师，不需要正规的中医学历，（很奇怪，无人认为西医的子女 因祖传而必定成为医生，都知道西医师要经过正式的学习，大家可能不知道，学习中医更不容易，要花更多的时间，要有更高的悟性。）如只有半桶水（甚至 胸无点墨）草菅人命，简直是谋财害命。 如病人不懂选择而胡乱投医，效果不好甚或反效果，希望不要太快下结论认为中医无用，先想想你找的是合格的中医师吗？

小儿在澳洲大学是修读营养学的，每年暑假我都花大钱送他回广州我的母校学习正规的中医课程，既有理论也要临床实习，我希望他日后既是一个营养师，又是一个 有真才实学的中医针灸师，将中西方的健康照护理论和方法有机结合，发扬光大。 这两年我都安排他在广州中医药大学内寄宿，体验国内大学生的生活，让他认识多一些国内的同学，多培养他的中国情意结，也让他学习自立，去除娇气。 昨天他告诉我流鼻血了，我说应该是天冷干燥、过食燥热，着他饮“竹甘蔗茅根藕节汤”
材料：竹甘蔗数段（无新鲜的可用干品），茅根、莲藕节各40克，瘦肉500克（如有猪鼻则较好）。
做法：（1）竹甘蔗、茅根、藕节用水浸洗干净。
（2）瘦肉洗净，切成大块。
（3）全部材料放入汤煲内，加清水煲约1小时，加盐调味。
功效：清热润燥，凉血止血。
本汤水有很好的清热作用，而且清甜可口，小孩也易接受，茅根、莲藕节有凉血止血的功效，可在中药店买到，茅根藕节煲汤可治疗因燥热而致的经常性 流鼻血。
注意：本汤稍凉。
（本资料仅供参考，读者应根据自己的体质和具体情况作选择。）

广州中医药大学客座教授吴擎添供稿

如有疑问想咨问吴医师，可以在微信或whatsapp搜寻0400388328，加吴医师微信或whatsapp，也可以发短信或致电0400388328作语音留言，吴医师有空就会回复。

（吴擎添中医师，广州中医药大学全科医学士、外科临床博士，澳洲行医三十多年。本文仅供参考，具体诊疗应咨询专业人士。）