更生會為支持華人癌症患者及其照顧者面對療癒路上的挑戰，將展開由澳洲華人公益金贊助的「回到當下 重拾力量——正念自我修復旅程」。此課程由生命轉化教練暨希塔療癒導師 Anne Lai 帶領，以普通話授課，內容涵蓋四堂主軸課程：

• 第一課｜回到身體：建立安全感與身心覺察能力
• 第二課｜面對恐懼：學習情緒流動與自我陪伴技巧
• 第三課｜擁抱身體：重建對身體的信任與表達內在聲音
• 第四課｜整合與重生：繪製願景，凝聚前行力量

透過系列練習，學員將具體獲得以下益處：

• 緩解對癌症復發的恐懼與焦慮
• 改善睡眠品質，恢復身心平衡
• 穩定神經系統，增強當下應對能力
• 培養情緒韌性，點燃內在希望

活動詳情

• 日期：2025年11月7日、14日、21日、28日（每週五，共四堂）
• 時間：上午10:30至下午1:30
• 地點：更生會悉尼總會
• 對象：華人癌症病人及其照顧者（新病人優先報名）
• 名額：20人（費用全免請自備瑜伽墊）