1 Reading Group: Learning Distress Tolerance Skills  閱讀小組– 學習苦惱耐受能力 (Distress Tolerance) 

如果你常常於下列情緒中有挣扎, 本課程適用於你:

• 抑鬱傾向
• 焦慮傾向
• 脾氣暴躁

            每週主題如下：

                   1.了解苦惱耐受能力

                   2.接受苦惱

                   3.改善苦惱

                   4.忍受苦惱

講員 Speaker:  Mrs Cherrie Liu (Counsellor) 廖郭冠姿女士

日期 Date:   2/7, 9/7, 16/7 and 23/7/2020 ( 週四 )   

時間 Time: 10:00am-11:30am

地點 Venue: Zoom Video Conferencing  “Zoom視頻會議” 

語言 Language： 廣東話（小組討論）；英語（材料） 

費用 Fee： 免費（歡迎捐款 ） 

材料 Materials: 由西澳Centre for Clinical Interventions的Dr Lisa Saulsman (MPsych, PhD) 和Paula Nathan (MPsych) 編譯

        要求 Requirements: 您將需要在上課前下載工作簿，並需要每週完成一些閱讀和練習

        截止日期 Deadline: 26/06/2020  

2 “Dancing with Stress” 與壓力共舞

– 怎樣透過壓力梳理自己的需要　　

– 如何適當處理壓力而不致burnout

講員 Speaker:  Dr Winnie Chan 陳謝麗婷博士 

 (Counsellor/Spiritual Director)

日期 Date: 18/07/2020  (星期六)   

時間 Time: 10:30am-12:30pm

地點 Venue: Zoom Video Conferencing  “Zoom視頻會議” 

語言 Language：  廣東話  

費用 Fee： 免費（歡迎捐款 ）  

截止日期 Deadline: 11/07/2020