憩室炎與傳統中醫學

認識疾病及其治療管理

吳宇琛

SUM WU

Sum Wu

Registered Chinese Medicine Practitioner

Bachelor of Health Science in Traditional Chinese Medicine (UTS)

Bachelor of Science Majoring in Psychology (UOW)

Director of Hurstville Chinese Herbs Centre

Vice Dean of College of Traditional Chinese Medicine Orthopedics Australia

Specialising in pain management and mental wellbeing through Tradition Chinese medicine in combination with modern science in mental health, dieting and nutrition.

吳宇琛，澳大利亞政府注冊中醫師、針灸師，五龍崗大學心理學學士、悉尼科技大學中醫系學士，澳大利亞松軒中醫藥中心主任醫師，澳大利亞中醫骨傷專科學院副院長。

擅長用傳統針灸理傷手法和中藥治療各種新舊損傷痛症，特別採用中醫中藥和現代心理學、營養學相結合調理治療各種慢性病和亞健康。

憩室炎與傳統中醫學

認識疾病及其治療管理

What Is Diverticulitis?

什麼是憩室炎？

Diverticulitis is a gastrointestinal condition that occurs when small pouches, known as diverticula, which develop in the wall of the large intestine, become inflamed. These pouches are particularly common in older adults and are usually found in the sigmoid colon. The presence of diverticula without inflammation is called diverticulosis, whereas diverticulitis develops when one or more pouches become inflamed.

憩室炎是一種胃腸道疾病，當大腸壁上形成的小囊袋發生炎症時，便會形成憩室炎。 這些憩室在老年人中較為常見，通常出現在乙狀結腸。當腸壁存在憩室但沒有發炎時，稱為憩室症，而當一個或多個憩室出現炎症時，則稱為憩室炎。

Common symptoms include lower abdominal pain, particularly on the left side, bloating, fever, nausea, and changes in bowel habits such as constipation or diarrhoea. Although many cases are uncomplicated, severe diverticulitis can lead to abscesses, intestinal perforation, or other serious complications requiring hospital treatment.

常見症狀包括下腹疼痛，尤其是左下腹疼痛、腹脹、發燒、噁心，以及排便習慣改變，例如便秘或腹瀉。雖然許多病例屬於非複雜性憩室炎，但嚴重時可能引起膿腫、腸穿孔或其他嚴重併發症，需要住院治療。

Understanding Diverticulitis from a TCM Perspective

從中醫角度認識憩室炎

Traditional Chinese Medicine (TCM) does not have a disease category that corresponds exactly to diverticulitis. However, its symptoms may be interpreted through traditional concepts such as abdominal pain, intestinal accumulation, and intestinal abscess.

傳統中醫學並沒有與現代醫學憩室炎完全對應的獨立病名。然而，其臨床症狀可歸屬於中醫的“腹痛”、“腸積”及“腸癰”等病證範疇。

From a TCM perspective, digestive health depends on the coordinated functions of the Spleen, Stomach, Liver, and Large Intestine. Dysfunction may be associated with several traditional patterns.

從中醫角度來看，消化系統的健康有賴於脾、胃、肝及大腸等臟腑功能的相互協調。 當這些臟腑功能失調時，可能出現不同的中醫證型。

Damp-Heat Accumulation: This pattern may present with abdominal pain, fever, loose stools, and a sensation of heaviness. TCM theory associates Damp-Heat with impaired intestinal function and inflammatory-type symptoms.

濕熱內蘊：此證型可能表現為腹痛、發熱、大便稀溏及身體困重等症狀。中醫理論認為，濕熱蘊結腸道可影響腸道的正常傳導功能，並出現類似炎症的臨床表現。

Qi Stagnation and Blood Stasis: Traditionally associated with persistent or localised abdominal pain, this pattern describes impaired circulation of Qi and Blood.

氣滯血瘀：此證型通常與持續性或局部固定的腹痛有關。中醫認為，氣機運行不暢可進一步影響血液運行，形成氣滯血瘀，導致局部疼痛及不適。

Spleen Qi Deficiency: This pattern may be considered in individuals experiencing chronic bloating, fatigue, poor appetite, and irregular bowel movements.

脾氣虛弱：此證型常見於長期出現腹脹、疲倦、食欲不振及排便不規律的人士。中醫認為，脾氣不足可影響食物的運化及水濕代謝，進而導致消化功能失調。

These patterns are traditional diagnostic interpretations rather than scientifically established causes of diverticulitis.

需要注意的是，以上證型屬於傳統中醫的辨證診斷概念，並非現代科學已證實的憩室炎病因。

Possible TCM treatments

中醫可能採用的治療方法

TCM treatment is traditionally based on “Bian Zheng Lun Zhi”, meaning treatment according to pattern differentiation. The same Western diagnosis may therefore be associated with different TCM treatment strategies.

中醫治療主要根據“辨證論治”的原則，即按照患者的具體症狀、體質及證型製定個體化的治療方案。因此，即使患者具有相同的西醫診斷，中醫所採用的治療方法也可能有所不同。

Importantly, suspected acute diverticulitis requires conventional medical assessment before complementary treatment, especially when fever, significant tenderness, or worsening pain is present. The examples below describe traditional prescribing approaches rather than clinically validated diverticulitis protocols.

需要特別強調的是，懷疑患有急性憩室炎的患者，應先接受現代醫學的檢查及評估，尤其當出現發燒、明顯腹部壓痛或腹痛持續加劇時，更應及時就醫。以下介紹的是傳統中醫的辨證用藥思路，而非已獲臨床研究證實有效的憩室炎治療方案。

1. Damp-Heat Accumulation: Clearing Heat and Resolving Dampness

For patients with a Damp-Heat pattern, the traditional treatment principle is clearing Heat and eliminating Dampness.

Herbs traditionally associated with this principle include:

Huang Qin: Traditionally used to clear Heat and dry Dampness.

Huang Lian: Used in TCM for intestinal Damp-Heat presentations, particularly those involving diarrhoea.

Bai Tou Weng: Traditionally used for Heat-associated intestinal disorders.

Yi Yi Ren: Used to support fluid metabolism and resolve Dampness.

Traditional formulas such as Ge Gen Qin Lian Tang and Bai Tou Weng Tang can be used in the cases of intestinal Damp-Heat patterns.

However, these formulas were developed for other traditional gastrointestinal presentations, particularly diarrhoeal disorders. They have not been established as effective treatments for diverticulitis and should not be substituted for medical management.

1.濕熱內蘊：清熱利濕

對於辨證屬於濕熱內蘊的患者，中醫傳統治療原則為“清熱利濕”，即清除體內濕熱，改善腸道功能失調的相關症狀。

傳統上常用於此類治法的中藥包括：

黃芩：傳統上具有清熱燥濕的功效。

黃連：中醫常用於腸道濕熱證，尤其是伴隨腹瀉的情况。

白頭翁：傳統上用於與熱邪有關的腸道疾病。

薏苡仁：具有健脾滲濕、利水除濕的傳統功效。

在腸道濕熱證的治療中，中醫可能會考慮葛根芩連湯及白頭翁湯等傳統方劑。

然而，這些方劑原本主要用於其他傳統胃腸道病證，尤其是與腹瀉有關的疾病。目前尚未有充分的臨床證據證實其對憩室炎具有確切療效，因此不能取代現代醫學的標準治療。

2. Qi Stagnation and Blood Stasis: Regulating Qi and Relieving Pain

Where abdominal discomfort is interpreted as Qi stagnation, the traditional approach is regulating Qi and invigorating Blood.

Examples of herbs used in this approach include:

Yan Hu Suo: Traditionally used for pain associated with Qi and Blood stagnation.

Xiang Fu: Used to regulate Qi and relieve distension.

Chen Pi: Traditionally used to regulate digestive Qi.

Dan Shen: Used in traditional Blood-stasis patterns.

Such herbs may be considered in other chronic abdominal discomfort presentations after serious pathology has been excluded.

Blood-invigorating herbs are not appropriate for unsupervised treatment of acute diverticulitis, particularly where bleeding, perforation, surgery, or anticoagulant medication is a concern. Dan Shen, for example, has clinically important potential drug interactions.

2.氣滯血瘀：理氣活血、緩解疼痛

當患者的腹部不適被辨證為氣滯血瘀時，中醫傳統治療原則為“理氣活血”，即疏通氣機、促進血液運行，以改善相關疼痛症狀。

常用於此類治法的中藥包括：

延胡索：傳統上用於氣滯血瘀所引起的疼痛。

香附：具有疏肝理氣、行氣解鬱及緩解脹痛的傳統功效。

陳皮：傳統上用於理氣健脾、改善腹脹及消化不適。

丹參：常用於中醫血瘀證，具有活血祛瘀的傳統功效。

在排除嚴重器質性疾病後，這些中藥可能被中醫師考慮用於其他慢性腹部不適的辨證治療。

然而，活血類中藥不適合在缺乏專業監督的情况下用於急性憩室炎，尤其是患者存在腸道出血、穿孔、需要接受手術，或正在服用抗凝血藥物時。 例如，丹參可能與某些西藥產生具有臨床重要性的相互作用。

3. Spleen Qi Deficiency: Strengthening Digestive Function

Following recovery from an acute episode, some patients continue to experience bloating, fatigue, reduced appetite, or irregular bowel movements.

In TCM, these symptoms may be interpreted as Spleen Qi deficiency. The treatment principle is strengthening the Spleen and supporting Qi.

Commonly discussed herbs include:

Dang Shen: Traditionally used to tonify Qi.

Bai Zhu: Used to strengthen Spleen function and resolve Dampness.

Fu Ling: Traditionally used to support fluid metabolism and digestion.

Shan Yao: Used to support Spleen and Stomach function.

A classical formula such as Shen Ling Bai Zhu San may be considered by practitioners for certain chronic digestive symptom patterns.

This approach is directed towards traditional constitutional assessment and symptom management, rather than repairing diverticula or preventing diverticulitis through a demonstrated mechanism.

3.脾氣虛弱：健脾益氣、改善消化功能

部分患者在急性憩室炎康復後，仍可能持續出現腹脹、疲倦、食欲下降或排便不規律等症狀。

從中醫角度來看，這些表現可能與脾氣虛弱有關。其傳統治療原則為“健脾益氣”，即增强脾的運化功能，改善氣虛所引起的相關症狀。

常用於此類治法的中藥包括：

黨參：傳統上具有補中益氣的功效。

白術：具有健脾益氣、燥濕利水的傳統功效。

茯苓：傳統上用於健脾滲濕，支持水液代謝及消化功能。

山藥：具有補脾養胃的傳統功效。

對於某些慢性消化功能失調、辨證屬於脾虛夾濕的患者，中醫師可能會考慮使用參苓白術散等傳統方劑。

這類治療主要著重於中醫體質辨證及相關症狀的調理，而非直接修復腸道憩室，也沒有充分科學證據證實其能通過特定機制預防憩室炎。

Dietary Therapy: TCM and Modern Nutrition

飲食療法：中醫食療與現代營養學

Dietary management should distinguish between acute inflammation and long-term prevention. During an acute episode, a doctor may recommend temporary changes to food intake depending on the severity of symptoms. Some patients tolerate a low-fibre diet or liquids for a short period, but prolonged dietary restriction is generally undesirable. Once the acute episode has resolved, gradually increasing dietary fibre may help maintain regular bowel movements.

憩室炎的飲食管理應區分急性發炎期與長期預防階段。在急性發作期間，醫生可能會根據病情嚴重程度，建議患者暫時調整飲食。部分患者可能在短期內較適合低纖維飲食或流質飲食，但一般不建議長時間過度限制食物攝取。當急性炎症消退後，逐漸新增膳食纖維的攝取，有助於維持正常的排便功能。

From a TCM dietary perspective, easily digestible, cooked foods may be preferred when digestive function is impaired. Examples include rice congee, well-cooked vegetables, steamed pumpkin, soft tofu, and mild soups. Chinese yam (Shan Yao) is traditionally regarded as a food that supports Spleen and Stomach Qi. After recovery, foods such as oats, vegetables, legumes, and fruit can be introduced or increased according to individual tolerance and medical advice.

從中醫食療角度來看，當消化功能較弱時，通常建議選擇容易消化、經過適當烹煮的食物。例如白米粥、煮熟的蔬菜、蒸南瓜、嫩豆腐及清淡湯品等。山藥在傳統中醫食療中被認為具有健脾養胃、補益脾胃之氣的作用。康復後，患者可根據個人的腸胃耐受程度及醫生建議，逐步增加燕麥、蔬菜、豆類及水果等富含膳食纖維的食物。

Integrating TCM with Western Medicine

中西醫結合治療憩室炎

Modern treatment of diverticulitis depends on its severity. Mild uncomplicated cases may be managed with observation, pain relief, and selective antibiotic use, while complicated cases may require hospitalisation, intravenous antibiotics, drainage, or surgery.

現代醫學對憩室炎的治療取決於病情的嚴重程度。輕度、非複雜性憩室炎可能通過觀察、止痛治療及選擇性使用抗生素進行管理；而出現併發症的患者，則可能需要住院、靜脈注射抗生素、膿腫引流，甚至接受外科手術。

TCM may offer complementary approaches to managing persistent digestive discomfort and supporting general wellbeing after recovery. However, fever, worsening abdominal pain, vomiting, or rectal bleeding require prompt medical assessment.

在急性炎症消退後，中醫可能通過適當的輔助治療，協助改善持續性的消化道不適及支持整體健康。然而，如果患者出現發燒、腹痛加劇、嘔吐或直腸出血等症狀，應立即尋求醫療評估。

An integrated approach combining evidence-based medical treatment, appropriate nutrition, and carefully selected complementary therapies may provide a broader framework for supporting long-term digestive health.

結合循證醫學治療、適當營養管理，以及經審慎選擇的中醫輔助療法，可以為患者提供更全面的長期腸道健康管理方向。

Ultimately, the priority is to control acute inflammation, prevent complications, and maintain healthy bowel function, while recognising both the potential supportive role and the limitations of TCM.

總而言之，憩室炎的治療首要目標是控制急性炎症、預防嚴重併發症，以及維持正常的腸道功能。同時，亦應客觀認識中醫在輔助治療方面的潜在作用及其現有的科學證據限制。

如有疑問想咨詢吳宇琛中醫師，可以在微信或whatsapp搜索61 404836368，加吳宇琛中醫師微信或whatsapp，也可以發短信或致電0404836368作語音留言，吳宇琛中醫師有空就會回復。

（吳宇琛中醫師，澳大利亞政府注冊中醫師、針灸師，五龍崗大學心理學學士、悉尼科技大學中醫系學士，悉尼好思維松軒藥行主任中醫師，澳大利亞中醫骨傷專科學院副院長，本文僅供參考，具體診療應諮詢專業人士。）

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這款澳洲製造的即溶咖啡，正是由平台聯合創辦人、國際知名心臟科教授Hosen Kiat參與研發，並與澳洲CONCORD醫藥集團共同研製。

產品榮獲澳洲Health Star Rating五星最高健康評級，將羅布斯塔咖啡與燕麥β-葡聚糖、椰子來源的中鏈甘油三酯（MCT）及錫蘭肉桂結合。

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Kiat教授已發表200多篇同行評審論文，並在斯坦福大學全球排名位列臨床醫學研究人員前1%。

他認為「人們應該知道每一杯飲品裡有什麼、有多少，以及研究實際說明了什麼。」，單單為飲品添加一個廣為人知的成分，不足以證明該飲品具有健康益處。

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這款咖啡採用100%優質羅布斯塔咖啡製成。含有燕麥β-葡聚糖屬可溶性燕麥纖維，提供膳食纖維及降低膽固醇；還有椰子來源的MCT則為咖啡帶來「順滑、綿密」的口感及提供能量補充。特別選用錫蘭肉桂而非桂皮，是因為錫蘭肉桂有清淡優雅的天然香氣，還有抗氧化的功效。

Kiat教授說: 「咖啡早已融入許多人的日常生活，我們由此入手，設計出一款每個成分都能逐一說明的配方。希望藉着這個熟悉的習慣，帶動更廣泛的健康老化討論。」

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回答聽衆問題 — 春季養生之道：順應四時、飲食調理與穴位保健

吳宇琛

SUM WU

Sum Wu

Registered Chinese Medicine Practitioner

Bachelor of Health Science in Traditional Chinese Medicine (UTS)

Bachelor of Science Majoring in Psychology (UOW)

Director of Hurstville Chinese Herbs Centre

Vice Dean of College of Traditional Chinese Medicine Orthopedics Australia

Specialising in pain management and mental wellbeing through Tradition Chinese medicine in combination with modern science in mental health, dieting and nutrition.

吳宇琛，澳大利亞政府注冊中醫師、針灸師，五龍崗大學心理學學士、悉尼科技大學中醫系學士，澳大利亞松軒中醫藥中心主任醫師，澳大利亞中醫骨傷專科學院副院長。

擅長用傳統針灸理傷手法和中藥治療各種新舊損傷痛症，特別採用中醫中藥和現代心理學、營養學相結合調理治療各種慢性病和亞健康。

回答聽衆問題 — 春季養生之道：順應四時、飲食調理與穴位保健

春季萬物復甦，氣候逐漸回暖，但天氣變化無常，日夜溫差較大，不少人亦容易出現疲倦、精神不振、睡眠不穩定等情況。究竟中醫所說的「春生」是甚麼意思？現代人又應該如何順應季節變化，調整飲食與生活習慣？

本集《吳醫師保健養生堂》，吳宇琛醫師繼續回答聽眾提問，從中醫「春生、夏長、秋收、冬藏」的養生理念出發，講解春季養生、飲食調理、穴位按摩，以及久坐對身體的影響，幫助聽眾了解如何在日常生活中保養身體。

春季的「生發之氣」究竟是甚麼？

中醫講究「春生、夏長、秋收、冬藏」，認為人體的生活作息與養生方式，應隨着四季變化而作出適當調整。

吳醫師解釋，春季在中醫五行理論中屬「木」，具有向上生長、向外舒展的特性。正如春天的花草樹木開始發芽、生長，人體的陽氣亦被認為會隨着季節轉換而逐漸生發。

因此，春季是一個適合舒展筋骨、增加活動量的季節。經過冬季相對靜態的生活後，人們可以逐步增加戶外活動，例如散步、曬太陽、呼吸新鮮空氣，以及進行適量運動，讓身體慢慢適應季節轉變。

吳醫師指出，春季養生的重點並不是突然增加大量運動，而是順應自然節奏，逐步調整生活習慣，讓身體恢復活力。

現代人如何做到「順應四時」？

隨着現代生活方式改變，不少人長時間在辦公室、診所或其他室內環境工作，接觸自然陽光及戶外空氣的機會相對有限。加上冷氣及暖氣普及，室內環境往往與外界季節變化存在明顯差異。

吳醫師表示，即使現代人無法完全按照自然環境安排生活，仍然可以從一些簡單習慣入手。

例如，在工作許可的情況下，利用午飯或休息時間到戶外走動，接觸陽光及新鮮空氣。如果平日工作繁忙，亦可以在週末安排到公園散步或進行其他戶外活動。

飲食方面，春季可以適當增加新鮮蔬菜、水果，以及較為清淡、容易消化的食物，減少冬季常見的厚重、溫補飲食。

此外，睡眠亦是重要的一環。吳醫師特別提到，澳洲進入夏令時間後，時鐘向前調整一小時，部分人可能因此出現入睡困難、睡眠不足或早上精神不振等情況。

他建議市民留意自己的睡眠規律，逐步調整作息，確保有足夠休息時間。

春季天氣忽冷忽熱應該如何保養身體？

澳洲春季天氣變化較大，悉尼有時早上陽光充足，中午氣溫升高，到了傍晚卻突然轉涼，甚至出現大風及降雨。

吳醫師指出，面對這類天氣變化，最重要的是做好日常準備。

例如，每天出門前留意天氣預報，了解早晚溫差，並按照需要攜帶薄外套、雨傘等物品。對於需要長時間外出的人士，更應留意氣溫及天氣變化。

此外，從炎熱的戶外突然進入冷氣較強的室內環境，部分人可能感到鼻腔或喉嚨乾燥，甚至出現流鼻水、鼻部不適等症狀。

因此，吳醫師提醒大家，春季養生並不只是注意保暖，而是需要根據實際天氣及身體感受，靈活調整衣着與生活習慣。

為甚麼春天特別容易疲倦、疲倦？

不少聽眾反映，進入春季後，即使日常工作量沒有明顯增加，仍然容易感到疲倦、精神不足，甚至在辦公室工作時特別容易眼瞓。

吳醫師從中醫角度解釋，春季與「肝」相應，而肝與脾胃之間亦存在五行理論所描述的相互影響。

按照中醫理論，如果肝氣過盛或氣機不暢，可能影響脾胃的運化功能，出現消化不良、身體沉重、精神不振等表現。

此外，人體在冬季已經習慣較短的日照時間及相對寒冷的環境，進入春季後，隨着日照增加、氣溫波動及生活節奏改變，部分人需要時間重新適應。

吳醫師認為，改善春季疲倦的其中一個方法，是逐步增加日常活動量，配合規律睡眠及均衡飲食，而不是因為感到疲倦便長時間坐着或躺着。

不過，疲倦亦可能與睡眠不足、貧血、甲狀腺問題或其他健康因素有關。如果疲倦持續、明顯加重或影響日常生活，應尋求醫生評估。

春季應該繼續進補還是改吃清淡食物？

傳統中醫養生認為，冬季適合「藏」，部分人會選擇較為溫補的食物，例如羊肉、牛肉、燉湯等。

但進入春季後，是否仍然需要繼續進補？

吳醫師指出，春季一般不需要像冬季一樣着重厚重、溫燥的補養方式，而可以逐漸轉向清淡、新鮮及容易消化的飲食。

不過，這並不代表所有人都不能進補。對於體質較虛弱，或有其他身體不適的人士，中醫會按照個別情況調整飲食。

例如，部分人習慣以土茯苓、五指毛桃等材料煲湯，從傳統中醫角度作為祛濕調理的一部分。但吳醫師強調，不同體質對食材及藥材的反應並不相同，不能認為所有人都適合飲用同一款養生湯水。

尤其是體質偏寒、身體較虛弱的人士，如果經常飲用過於寒涼的茶飲或湯水，反而可能感到不適。

因此，春季飲食應以適量、均衡及個人需要為原則，不宜盲目進補，亦不應隨意大量服用清熱或祛濕藥材。

養生茶與藥膳湯水是否可以自行飲用？

現代人越來越重視養生，不少家庭都會準備菊花、金銀花、花旗參、當歸等材料，偶爾煲湯或沖泡茶飲。

吳醫師表示，飲食除了滿足身體需要，本身亦是生活享受的一部分，毋須因為養生而對所有食物設下過多限制。

不過，無論是補益湯水還是清熱茶飲，都應注意飲用份量及自身健康狀況。

例如，當出現喉嚨乾燥、疼痛或黃痰等症狀時，便不宜盲目飲用較為溫燥的補湯。相反，體質偏寒或脾胃較弱的人士，亦不應隨意長期飲用寒涼茶飲。

吳醫師提醒，養生茶及藥膳並非人人適用。如果飲用後出現不適，應停止使用並尋求專業意見；如本身患有疾病或正在服藥，更應先諮詢醫生或合資格中醫師。

春季按摩哪些穴位可以幫助放鬆及調理身體？

除了飲食調理，節目亦談及近年相當流行的穴位按摩。

吳醫師介紹了三個在傳統中醫中經常使用、位置相對容易辨認的穴位，包括足三里、太衝及合谷。

足三里：調理脾胃

足三里位於小腿前外側，膝蓋下方約四橫指的位置。按照中醫理論，這個穴位經常用於調理脾胃、改善消化功能，以及補益氣血。

吳醫師表示，對於經常感到消化不良或身體疲倦的人士，中醫臨床上亦經常使用這個穴位。

太衝：疏肝理氣

太衝位於腳背第一、第二蹠骨之間的凹陷處，屬於足厥陰肝經的穴位。

從傳統中醫角度，太衝常用於疏肝理氣、舒緩緊張情緒，以及幫助身體放鬆。

吳醫師指出，部分人在壓力較大或情緒緊繃時，會透過輕柔按壓這個位置來放鬆。

合谷：刺激提神

合谷位於手背拇指與食指之間，屬於手陽明大腸經。

吳醫師分享，自己有時感到疲倦或精神不足，亦會按壓合谷穴。由於這個位置受到按壓時可能產生較明顯的酸脹感，因此能帶來短暫的刺激感。

他亦提到，合谷在傳統中醫中常用於止痛等方面。

需要注意的是，穴位按摩的效果因人而異，現有科學證據不足以確認上述穴位能可靠地治療疲勞或其他疾病。按摩時應避免過度用力，孕婦尤其不應自行強力刺激合谷穴。

長時間久坐為甚麼會影響身體健康？

除了春季養生，節目最後亦談及現代人普遍存在的久坐問題。

無論是辦公室工作、使用手機，還是在家休息，不少人每天都會長時間維持坐姿，缺乏足夠活動。

吳醫師指出，從中醫角度來看，適量活動有助促進氣血運行；從現代生理學角度而言，肌肉活動亦有助血液循環。

如果長時間維持同一姿勢，可能出現肌肉僵硬、下肢不適或其他與缺乏活動相關的問題。

他提到，部分辦公室已經開始使用可升降的工作桌，讓員工能夠交替坐着及站立工作，減少長時間維持同一姿勢的情況。

對於需要長時間坐在辦公桌前工作的人士，吳醫師建議定時起身走動幾分鐘，活動雙腿及手臂，讓身體有機會伸展。

即使工作繁忙，也可以從這些簡單習慣開始，逐步增加日常活動量。

春季養生，關鍵在於順應身體節奏

吳醫師總結，春季養生並不需要依賴昂貴補品、特定藥材或複雜的養生方法。

最重要的是配合季節變化，適當增加戶外活動、保持充足睡眠、選擇清淡均衡的飲食，以及避免長時間久坐。

每個人的身體狀況及生活習慣都不相同，養生方式亦應因人而異。與其盲目跟隨網上流行的養生方法，不如從日常生活中的細節入手，逐步建立適合自己的健康習慣。

如有疑問想咨詢吳宇琛中醫師，可以在微信或whatsapp搜索61 404836368，加吳宇琛中醫師微信或whatsapp，也可以發短信或致電0404836368作語音留言，吳宇琛中醫師有空就會回復。

（吳宇琛中醫師，澳大利亞政府注冊中醫師、針灸師，五龍崗大學心理學學士、悉尼科技大學中醫系學士，悉尼好思維松軒藥行主任中醫師，澳大利亞中醫骨傷專科學院副院長，本文僅供參考，具體診療應諮詢專業人士。）

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肩關節肌腱斷裂

吳擎添

有聽眾問：右手筋斷了，日夜疼痛，醫生建議手術，問有什麼辦法治愈和止痛？

看了聽眾的提問，我第一時間想到的是手指肌腱因撞擊傷而斷裂，所以要求將照片發給我，標明是哪裡斷裂、什麼原因導致斷裂。後來看到她發來的X光照片和CT掃描片，才知道是肩關節肌腱斷裂。

因為一般人認為的手和醫生認為的手，有些不同，醫生認為「手」是指手掌、手指，而一般人指的「手」，除了指手掌、手指，還包括上臂、前臂，總之整個上肢，都可說是「手」，尤其是廣州話，上肢會稱為「手」，下肢稱為「腳」。但醫學上，「腳」是指足部。

我們的肩關節由上臂的肱骨頭和肩胛骨的關節盂組成，肩關節是全身關節活動度最大的關節，這是由於肩關節的解剖特點所致，因為，組成肩關節的肱骨頭是一個半球狀，肩胛骨的關節盂則是個很淺的碟狀關節面，想象一下，一個半球，是否很容易在碟面上滾動？

因此，肩關節可以做前屈、後伸、外展、內收、外旋、內旋及環轉動作，是全身活動度最大的關節，也最不穩定、最容易脫位（脫臼）。如果大家還記得，我以前曾講過，全身最易扭傷的關節是足部的踝關節。

由於肩關節僅由一個淺碟狀和半球構成，活動度大，故極不穩定，易移位甚至脫位。因此，肩關節周圍有許多肌腱、韌帶、關節囊及肌肉包裹和加固。若經常用力或用力不當，可導致部分肌腱受牽拉、磨損甚至斷裂，進而引發肩關節疼痛及活動受限。

一般人肩關節附近的肌腱斷裂只是部分斷裂，除非是專業運動員運動創傷較大或特別喜愛打球劈殺，或曾作局部封閉治療，才會完全斷裂。若是完全斷裂或專業運動員需要短期內恢復訓練和比賽、短期內出成績，才會手術接駁，術後服用止痛藥或作封閉治療以儘早恢復鍛鍊，但這些運動員退役後會有很嚴重、不可逆的創傷，長期受傷痛困擾。

如只是肌腱部分斷裂，可採取保守治療，一般西醫會建議固定休息、減少活動，讓斷裂的肌腱自行修復，後期進行物理治療。這種療法較被動，效果不佳，很多時候最後仍需手術。也有西醫為減輕病患疼痛而給病人作“局部封閉”治療，疼痛雖暫時緩解，但注入的類固醇可能會有使斷裂的肌腱加重損傷的風險，我是不建議多作“局部封閉”的。

中醫骨傷科治療肩關節肌腱撕裂，有很好的療效。通過理傷手法理筋順絡，尤其是採用活血散瘀、消腫止痛、松解粘連的中藥外敷傷患處，直接作用於斷裂部位，既能有效止痛，又能加速肌腱斷裂處的愈合連接，減少疤痕粘連，可以很好很快的恢復肩關節功能。

如有疑問想咨詢吳醫師，可以在微信或whatsapp搜索61 400388328，加吳醫師微信或whatsapp，也可以發短信或致電0400388328作語音留言，吳醫師有空就會回復。

吳擎添中醫師，廣州中醫藥大學全科醫學士、外科臨床博士，澳大利亞中醫骨傷專科學院院長，四十多年中醫骨傷科臨床經驗，澳大利亞政府注册中醫師，澳大利亞行醫三十多年。本文僅供參考，具體診療應諮詢專業人士。

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為讓華人社區更了解肺癌篩查計劃，更生會獲得 Australian Multicultural Health Collaborative 贊助支持, 將於10月23日在卡市（Cabramatta）及11月6日在黑鎮（Blacktown），舉辦「及早篩查．護肺安康：認識全國肺癌篩查計劃」免費講座，由悉尼西北山區家庭醫生李東照醫生（Dr Ton Cheow Lee）主講，並提供廣東話或普通話現場傳譯。

哪些人士符合篩查資格？

此計劃適用於50至70歲、沒有肺癌相關症狀、現時仍有吸煙(不包括電子煙)，或戒煙未滿10年。，並有至少30「包年」吸煙歷史的人士 (例如 30 年每天都吸一包煙 ，或 15 年每天吸兩包煙）。家庭醫生可協助評估吸煙歷史及免費篩查資格；參加計劃毋須先戒煙。

有意參加者可先向家庭醫生查詢，確定符合資格後，參加者需到就近放射科診所預約接受低劑量CT掃描。檢查過程毋須打針，整個檢查通常約需10至15分鐘，報告結果會由您的家庭醫生講解及安排跟進。費用方面，符合資格人士的低劑量 CT 掃描費用由 Medicare 全額支付，無須自付費用，但醫生診症及其他後續服務可能涉及收費。

如已出現持續不明原因的咳嗽、咳血或呼吸困難等症狀，應盡快求醫，不應等待篩查。

回應社區疑問，協助踏出第一步

更生會在社區討論小組中發現，市民普遍關心肺癌篩查的必要性、檢查過程、輻射、費用及語言支援。兩場講座將以簡單易明的方式介紹肺癌及篩查，並設答問環節，協助參加者了解篩查資格、流程及如何獲得相關服務。歡迎家人一同參與，陪伴親人了解計劃、作出知情決定。

免費講座詳情

卡市 Cabramatta 日期：2026年10月23日（星期五）

地點：澳洲柬華同胞會卡市中心 40 Broomfield Street, Cabramatta

黑鎮 Blacktown 日期：2026年11月6日（星期五）

地點：黑鎮粵皇軒 Ocean Treasure Asian Dining Club Blacktown, 40 Second Avenue, Blacktown NSW 2148

兩場時間均為上午10時30分至中午12時，每場名額40人，費用全免，並提供免費午餐。優先安排50至70歲、現時或過往有吸煙的人士及其家人參加。講座參加資格與篩查資格不同，實際篩查資格須由醫生評估。

報名請掃描活動海報上的二維碼。

報名及查詢：更生會 Emily 洪姑娘 電話：0491 051 706｜電郵：emily.hung@canrevive.com

小篩查，大保護。守護自己的健康，也是守護家人的安心。

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回答聽衆問題 —肩周炎、神經痛與肩關節的日常保養

吳擎添

在本集《吳醫師保健養生堂》中，吳擎添醫師繼續回應聽眾提問，延續早前有關肩周炎的話題，進一步講解肩關節周圍軟組織損傷、肌肉勞損與神經痛之間的區別，以及不良姿勢、年齡增長和糖尿病等因素對肩關節健康的影響。吳醫師亦分享了如何透過適當的伸展及肌肉鍛鍊，改善身體的活動能力，並提醒聽眾在進行太極、瑜伽及其他運動時，應根據自身的身體狀況調整運動強度，避免因過度勉強而造成損傷。

肩周炎不只是肌肉發炎 長期姿勢不良亦可能造成軟組織損傷

吳醫師指出，肩周炎並非單純指肩部肌肉發炎，而是涉及肩關節周圍多種軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、筋膜及脂肪墊等。當這些組織受到損傷、長期勞損或出現無菌性炎症時，便可能引起疼痛、組織黏連及關節活動受限等問題。

現代人經常長時間使用電腦、低頭工作，或習慣寒背、含胸及雙肩向前收縮，這些不良姿勢都可能令部分肌肉長期處於緊張情況。吳醫師解釋，當某組肌肉持續受力，便容易產生勞損及炎症反應，嚴重時更可能令原本能夠獨立活動的軟組織逐漸出現黏連，影響肩關節的靈活性。

肩周炎亦被稱為「五十肩」，主要是因為患者較常見於中老年人士。隨着年齡增長，肌肉、肌腱及韌帶的彈性和伸展能力逐漸下降，組織更容易受到損傷。如果再加上長期勞損、身體機能減弱等因素，便可能增加肩關節出現問題的機會。

肩膊痛未必是肩周炎 如何分辨神經痛與軟組織發炎？

不少人出現肩膊疼痛時，第一時間便認為自己患上肩周炎，但吳醫師提醒，肩部疼痛亦可能與頸椎問題及神經受壓有關，因此不能單憑疼痛位置判斷病因。

吳醫師解釋，頸椎骨刺、椎間盤問題或頸部肌肉長期緊張，都可能影響附近神經，令疼痛由頸部向肩膊、手臂甚至手指放射。這類神經痛有時會伴隨觸電般的刺痛、針刺感或手指麻痺，而轉動頸部、低頭等動作亦可能令症狀加重。

相比之下，肩關節周圍軟組織發炎或黏連所引起的疼痛，通常以局部鈍痛、隱痛為主，並可能在活動肩膊或按壓患處時更加明顯。部分患者的肌肉或軟組織亦可能出現增厚、繃緊或局部壓痛的情況。

不過，吳醫師強調，這些症狀只能作為初步參考，實際診斷仍需要醫生透過觸診、活動測試及臨床經驗作出判斷，必要時亦可配合超聲波、CT或磁力共振等影像檢查，以確定疼痛的真正原因。

肌肉過緊與肌肉無力 治療及鍛鍊方法並不相同

有聽眾提問，長期重複使用單側肩膊，或因姿勢不良而令肩背肌肉變得厚實、繃緊，應該如何透過運動改善活動能力？

吳醫師指出，首先需要分辨哪些肌肉過度緊張，哪些肌肉則因缺乏鍛鍊而變得鬆弛無力，因為兩者需要採取不同的處理方法。

對於長期繃緊、縮短或失去彈性的肌肉，可以透過適當的伸展、物理治療等方式改善。如果局部疼痛較為嚴重，吳醫師表示，在其臨床治療中，有時會先採用外敷藥物等方法處理，再逐步進行伸展活動。

至於力量不足的肌肉，則需要透過適當的抗阻力訓練，例如使用啞鈴或其他負重方式，逐步增強肌肉力量。

吳醫師亦提醒，身體姿勢的維持並不只是依靠肩膊肌肉，背部、腰部、臀部及下肢肌肉同樣重要。當不同肌肉群能夠互相協調，便有助維持身體平衡、改善站姿及步行穩定性。

尤其對長者而言，如果背部、臀部或腿部肌肉力量不足，便可能出現走路時身體前傾、步伐不穩，甚至增加跌倒的風險。因此，日常鍛鍊不應只集中在單一部位，而應重視整體肌肉力量與身體協調能力。

糖尿病患者是否更容易出現肩周炎？

節目中亦有聽眾關注，糖尿病患者是否較容易患上肩周炎或凍結肩。

吳醫師表示，糖尿病患者的身體狀況相對複雜，血糖控制、身體代謝及循環功能等因素，都可能影響肌肉、肌腱、韌帶及其他軟組織的健康。

部分糖尿病患者可能出現神經感覺異常、肌肉力量減弱，以及受傷後組織修復較慢等情況。當肩部肌肉或其他軟組織受到勞損時，康復過程亦可能受到影響。

因此，吳醫師提醒糖尿病患者，日常搬運重物或進行運動時，應特別注意避免過度用力及重複性損傷。如出現持續肩痛、關節僵硬或活動能力下降，應及早接受專業評估，避免問題持續惡化。

太極、瑜伽及伸展運動 是否做得越大幅度越好？

不少長者會透過太極、甩手操、瑜伽及健康體操活動筋骨，但部分動作涉及較大幅度的肩關節旋轉、伸展或下蹲，是否適合所有人？

吳醫師指出，每個人的年齡、體型、肌肉力量、關節活動能力及過往受傷情況都不同，因此運動方式亦應因人而異。

對於年輕時已經長期接受鍛鍊的人而言，肌肉及關節可能具有較好的柔韌性，能夠完成較大幅度的動作。但如果到了退休年齡才開始學習瑜伽、太極或其他運動，便不應急於模仿教練或老師的標準姿勢，更不應為了追求動作幅度而過度勉強自己。

吳醫師以太極的馬步為例，部分長者可能已經出現膝關節退化，如果仍然強行深蹲，便可能加重膝部負擔。因此，即使只是較輕鬆地活動手腳、轉動腰部或進行簡單伸展，同樣可以達到活動身體的目的。

對於肩周炎患者，吳醫師亦提到，恢復肩關節活動能力需要患者配合適當的伸展和復健，不能因為害怕活動時出現不適而完全停止活動。不過，伸展幅度及強度仍須按個別病情調整，尤其不應自行強行拉扯疼痛的肩關節，以免造成進一步損傷。

肩關節疼痛不應長期拖延 及早檢查有助避免問題惡化

節目最後，吳醫師提醒聽眾，運動固然有助維持肌肉力量與關節活動能力，但最重要的是循序漸進，選擇適合自己的運動方式。

特別是年長人士、曾經受傷或身體較為虛弱的人，不需要刻意追求高難度或高強度動作。即使只是日常適度活動，也有助維持身體靈活性。

如果在運動後出現持續疼痛，或在走路、提取物件及活動關節時感到明顯不適，便不應長期忍耐或拖延求醫。吳醫師建議及早尋求專業醫生評估，了解疼痛原因並接受合適的治療。

吳醫師強調，保養關節不只是避免受傷，更需要重視日常姿勢、肌肉力量及身體協調。透過適當運動、及時處理勞損，以及按自身能力調整活動強度，才能更好地維持關節健康與生活質素。

如有疑問想咨詢吳醫師，可以在微信或whatsapp搜索61 400388328，加吳醫師微信或whatsapp，也可以發短信或致電0400388328作語音留言，吳醫師有空就會回復。

吳擎添中醫師，廣州中醫藥大學全科醫學士、外科臨床博士，澳大利亞中醫骨傷專科學院院長，四十多年中醫骨傷科臨床經驗，澳大利亞政府注册中醫師，澳大利亞行醫三十多年。本文僅供參考，具體診療應諮詢專業人士。

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（活動當天合照）

今年CMRI成為Kids4Kids Empowerment慈善晚會的受助機構。今次參訪活動亦為KIDS4KIDS 2026慈善晚會系列活動揭開序幕，孩子們除了參觀研究機構及聆聽科學家介紹，更親身參與DNA實驗及實驗室操作，從實踐中認識兒童醫學研究。

活動首先由CMRI高級科學家Dr Katie Zyner為孩子們作介紹。她表示，CMRI位於Westmead兒童醫院旁，研究所內有數百名科學家，主要研究兒童疾病的成因、診斷及治療，希望透過科研尋找更好的方法，改善兒童健康。

（CMRI高級科學家Dr Katie Zyner）

Dr Zyner向孩子們介紹，CMRI成立於1958年，是澳洲較早專門從事兒童醫學研究的研究機構之一。研究所成立之初便與社區支持有密切關係，創辦人當年更舉辦澳洲首次慈善舞會籌集資金，支持研究所的建立。經過六十多年發展，CMRI的研究範圍已涵蓋細胞生物學、遺傳疾病、癌症、胚胎發育及基因治療等領域。

在講座中，DNA成為孩子們認識醫學研究的重要切入點。Dr Zyner以互動問答及小測驗的方式，向孩子們講解DNA、基因與人體細胞之間的關係。她指出，DNA可以理解為身體的一套「指令」，同一套DNA存在於人體不同細胞之中，但不同細胞會使用不同的指令，因此最終形成腦細胞、肌肉細胞、皮膚細胞等不同類型。

Dr Zyner亦以食譜作比喻，解釋DNA如何控制人體細胞的發展，並介紹她所從事的表觀遺傳學研究。她表示，DNA上存在不同的標記，就像貼在食譜上的便利貼，可以告訴細胞應該使用哪一份「食譜」，以及哪些基因需要開啟或關閉。研究人員透過實驗及電腦運算分析大量基因數據，嘗試了解人體如何形成，以及疾病如何發生。

講座期間，大會亦播放了一段介紹CMRI科研工作的宣傳片，帶領孩子們了解研究人員在實驗室內進行的工作，包括基因治療、兒童癌症研究，以及利用科研成果協助醫生為兒童患者制定更合適的治療方案。影片亦介紹CMRI研究人員如何利用基因治療技術，針對兒童遺傳疾病進行研究。

除了DNA及基因研究，Dr Zyner亦向孩子展示CMRI其他科研項目，包括利用類器官建立人體器官的模型，以研究兒童疾病及測試藥物；研究胚胎細胞如何發展成不同器官；以及透過細胞模型研究癌症，觀察不同藥物及放射治療對癌細胞的影響。

基因治療也是講座中的重要內容。Dr Zyner分享了多個兒童患者的研究案例，其中包括患有遺傳性失明的兩名悉尼青少年，研究人員利用病毒載體將正常基因送入患者眼睛，協助改善視力；另外，一名患有脊髓性肌肉萎縮症的兒童，透過新生兒篩查及基因治療，在疾病出現明顯症狀前接受治療，目前已能健康成長及行走。

她亦介紹了一宗較近期的基因治療案例，一名患有罕見神經發育疾病的兒童，在澳洲研究人員參與下接受針對相關基因的治療。Dr Zyner表示，這些研究成果展現了科研如何從實驗室一步步走向實際治療，也讓孩子了解到科學研究對兒童健康所帶來的影響。

在問答環節，孩子們亦踴躍提出問題，包括ADHD是否與遺傳有關、病毒載體如何將基因送入細胞，以及人工智能如何應用於醫學研究等。Dr Zyner表示，人工智能及機器學習已成為科研工作的重要工具，研究人員可以利用人工智能分析大量基因測序數據，協助辨識疾病特徵及加快研究工作。

在介紹CMRI科研工作的同時，Dr Zyner亦向孩子們介紹CMRI的社區籌款活動「Jeans for Genes」。她表示，這項活動已經舉辦多年，最初是鼓勵人們穿著牛仔褲上班並捐出硬幣，後來亦曾有不同名人捐出自己的牛仔褲進行拍賣，為兒童醫學研究籌集資金。CMRI甚至收藏了一條由DNA結構發現者之一James Watson捐出的牛仔褲，成為研究所的一件特別歷史物品。

（James Watson捐出的牛仔褲）

完成講座後，孩子們進一步參與實驗活動，由Ashley Yang帶領進行科學體驗。孩子們親手進行草莓DNA提取實驗，嘗試從草莓中將DNA分離出來，同時學習使用滴管及試管進行實驗操作，體驗科學家在實驗室進行研究時所使用的基本技巧。

（草莓DNA提取實驗）

對不少孩子而言，能夠親手從日常水果中提取DNA，是一次將課堂知識轉化為實際體驗的機會。在Ashley Yang的帶領下，孩子們一邊進行實驗，一邊了解DNA提取背後的原理，從而進一步認識DNA及遺傳科學。

（學習使用滴管及試管進行實驗操作）

Dr Zyner在活動最後亦特別感謝Kids4Kids Empowerment選擇CMRI作為今年慈善晚會的受助機構。她表示，CMRI的研究工作離不開社區支持，科學研究需要長期投入，而來自社區的捐款及支持對推動兒童醫學研究具有重要意義。

隨著CMRI科學體驗日舉行，KIDS4KIDS 2026慈善晚會亦正式拉開序幕。今年晚會將以Children’s Medical Research Institute為受助機構，透過慈善晚會籌集資金，支持兒童醫學研究工作，並讓更多社區人士了解科研如何幫助預防、診斷及治療兒童疾病。

（Kids4Kids Empowerment 創辦人 Charmaine Koh （左）於校董Winson Chang（右））

更多精彩照片：

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中醫春季養生

季節轉換時如何保持身體平衡

吳宇琛

SUM WU

Sum Wu

Registered Chinese Medicine Practitioner

Bachelor of Health Science in Traditional Chinese Medicine (UTS)

Bachelor of Science Majoring in Psychology (UOW)

Director of Hurstville Chinese Herbs Centre

Vice Dean of College of Traditional Chinese Medicine Orthopedics Australia

Specialising in pain management and mental wellbeing through Tradition Chinese medicine in combination with modern science in mental health, dieting and nutrition.

吳宇琛，澳大利亞政府注冊中醫師、針灸師，五龍崗大學心理學學士、悉尼科技大學中醫系學士，澳大利亞松軒中醫藥中心主任醫師，澳大利亞中醫骨傷專科學院副院長。

擅長用傳統針灸理傷手法和中藥治療各種新舊損傷痛症，特別採用中醫中藥和現代心理學、營養學相結合調理治療各種慢性病和亞健康。

Spring Health in Traditional Chinese Medicine: How to Stay Balanced as the Season Changes

中醫春季養生：季節轉換時如何保持身體平衡

As Australia moves out of winter and into spring, the days become longer, temperatures begin to rise, and plants return to active growth. In Traditional Chinese Medicine (TCM), this seasonal transition is more than a change in weather. Spring represents renewal, expansion and movement, and is traditionally associated with the Wood element and the Liver system.

隨著澳洲告別冬季、迎來春季，白晝逐漸延長，氣溫開始回升，植物也重新進入生長旺盛的階段。在傳統中醫學（TCM）中，這種季節轉換並非單純的天氣變化。春季象徵新生、舒展與活動，在中醫理論中，春季與五行中的木以及肝系統密切相關。

According to TCM theory, living in harmony with seasonal changes can help the body adapt more smoothly and maintain balance. Spring is therefore a time to gradually become more active, support the smooth movement of Qi, and pay attention to problems that may become more noticeable as the weather changes.

根據中醫理論，配合季節變化調整生活方式，有助身體更順利適應環境，維持陰陽與氣血的平衡。因此，春季適合逐漸增加活動、促進氣機暢順，同時也應留意一些可能隨氣候轉變而更明顯的健康問題。

Spring Wind and Allergies: A Traditional Chinese Medicine Perspective

春季的風與過敏：中醫的觀點

Spring is traditionally associated with Wind in Traditional Chinese Medicine. As winter ends and temperatures begin to rise, the weather often becomes more changeable. A warm afternoon may be followed by a cool evening, while windy days can bring sudden changes in temperature, humidity, pollen and airborne particles. For this reason, spring has traditionally been considered a season when the body may be particularly vulnerable to disorders associated with Wind.

在傳統中醫學中，春季與風有密切關係。冬季結束、氣溫逐漸回升之際，天氣往往變化較大。溫暖的下午之後，晚上可能突然轉凉；而颳風的日子也可能伴隨氣溫、濕度、花粉以及空氣中懸浮微粒的快速變化。因此，中醫傳統上認為，春季是人體較容易受到“風邪”影響的季節。

This concept is especially relevant to people who experience hay fever and seasonal allergic rhinitis, including sneezing, runny or blocked nose, itchy eyes and throat irritation.

這個概念對於容易出現花粉症及季節性過敏性鼻炎的人尤其值得注意。常見症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛瘙癢以及喉嚨不適等。

Why Is Spring Associated With Wind?

為什麼春季與“風”有關？

In TCM, Wind is considered one of the major external pathogenic factors. It is characterised by movement, rapid change and symptoms that may appear suddenly or move from one area of the body to another.

在中醫理論中，“風”是主要的外感病邪之一。風邪的特點是流動性強、變化迅速，因此相關症狀往往突然出現，而且症狀的位置和程度也可能快速改變。

This traditional description has some interesting parallels with springtime environmental conditions. Wind can transport large quantities of pollen, dust and other airborne particles. At the same time, flowering grasses, trees and weeds can substantially increase environmental pollen exposure.

這種傳統描述與春季的自然環境有一些有趣的相似之處。風可以將大量花粉、灰塵以及其他空氣中的微粒帶到不同地方。同時，春季草木、樹木及雜草開始大量開花生長，也可能明顯增加環境中的花粉濃度。

From a modern medical perspective, hay fever occurs when the immune system reacts to normally harmless allergens such as pollen. Exposure triggers an inflammatory response involving substances including histamine, producing symptoms such as sneezing, nasal congestion, watery discharge and itchy or watery eyes.

TCM describes the same clinical presentation using a different theoretical framework.

從現代醫學角度來看，花粉症是由於免疫系統對花粉等通常無害的過敏原產生過度反應。接觸這些過敏原後，身體會產生炎症反應，並涉及組胺等物質的釋放，從而引起打噴嚏、鼻塞、大量清水樣鼻涕，以及眼睛瘙癢或流眼淚等症狀。

中醫則使用另一套理論體系來理解和分析這些臨床表現。

Wind and the Lung System

風與肺系統

TCM teaches that the Lung governs the nose and influences the body’s defensive Qi, known as Wei Qi (衛氣). Wei Qi is traditionally described as circulating near the exterior of the body and helping protect against external pathogenic influences.

中醫認為，“肺開竅於鼻”，並與人體的防禦之氣衛氣密切相關。傳統理論認為，衛氣運行於人體體表，具有保護身體、抵禦外邪的作用。

When this defensive function is considered weak, a person may be more susceptible to environmental changes. In spring, exposure to Wind may therefore be associated with repeated sneezing, nasal discharge, itchy throat, watery eyes or sensitivity to changing temperatures.

當這種防禦功能較弱時，人體可能會對外界環境的變化更加敏感。因此在春季接觸風邪時，部分人士可能較容易反復出現打噴嚏、流鼻水、喉嚨瘙癢、眼睛流淚，或對冷熱變化特別敏感等情况。

A person who repeatedly develops these symptoms may be described as having an underlying deficiency of Lung Qi or Wei Qi. However, not every case of hay fever is considered the same.

如果一個人經常反復出現這些症狀，中醫可能會考慮其是否存在肺氣不足或衛氣不足的情况。不過，中醫並不認為所有花粉症患者都屬於同一種證型。

Different TCM Patterns of Spring Allergies

春季過敏的不同中醫證型

One of the important principles of TCM is pattern differentiation. Two people may both have seasonal allergies but receive different treatment approaches.

中醫其中一個重要的原則就是辨證。即使兩個人同樣患有季節性過敏，在中醫診斷中也可能屬於不同證型，因此治療方法也可能有所不同。

For example, frequent sneezing with clear watery nasal discharge, sensitivity to cold and a pale tongue may suggest a pattern involving Wind-Cold.

例如，如果患者經常打噴嚏、流大量清稀鼻水、怕冷，而且舌色偏淡，中醫可能會考慮屬於風寒證型。

By contrast, nasal congestion with a sore or dry throat, red or itchy eyes, yellowish nasal discharge and a redder tongue may be interpreted as Wind-Heat.

相反，如果鼻塞同時伴有喉嚨痛或乾燥、眼睛紅或瘙癢、鼻涕偏黃，以及舌色較紅，則可能被辨證為風熱。

Another person may experience recurrent allergies together with tiredness, shortness of breath, spontaneous sweating or frequent respiratory infections. From a TCM perspective, this may indicate an underlying Lung Qi or Wei Qi deficiency.

另一類患者可能反復出現過敏，同時伴有容易疲倦、氣短、自汗或經常出現呼吸道感染等情况。從中醫角度來看，這可能與肺氣不足或衛氣不足有關。

Digestive symptoms can also be important. Someone with allergies accompanied by fatigue, poor appetite, bloating, loose stools or a thick tongue coating may be assessed for Spleen Qi deficiency and accumulation of Dampness or Phlegm.

消化系統的表現也十分重要。如果過敏患者同時有疲倦、食欲不佳、腹脹、大便偏稀或舌苔較厚等情况，中醫可能會進一步考慮是否存在脾氣虛以及濕邪或痰濕積聚。

These distinctions help explain why Chinese medicine does not necessarily use the same herbal prescription or acupuncture treatment for everyone with hay fever.

這些不同的辨證正好說明，為什麼中醫治療花粉症時，並不一定會對所有患者使用相同的中藥處方或針灸治療。

The Liver and Spring Allergies

肝與春季過敏

Spring is also associated with the Liver and Wood element. Liver Qi naturally represents movement and expansion, but excessive stress, frustration, poor sleep or irregular routines may contribute to what TCM describes as Liver Qi stagnation or excessive rising of Liver Yang.

春季也與肝及五行中的木密切相關。肝氣在中醫理論中具有昇發、舒展及調暢氣機的特性。然而，過度壓力、情緒抑鬱或煩躁、睡眠不足，以及生活作息不規律等因素，都可能形成中醫所說的肝氣鬱結，甚至肝陽上亢。

This does not mean that the Liver directly causes pollen allergies. Rather, within TCM theory, the person’s overall constitutional and emotional state may influence how strongly symptoms are expressed.

這並不代表“肝”會直接引起花粉過敏。更準確地說，在中醫理論中，一個人的整體體質、情緒及身體狀態，可能影響過敏症狀的表現及嚴重程度。

Headaches, irritability, facial tension, red or itchy eyes and neck and shoulder tightness may therefore be considered alongside nasal and respiratory symptoms.

因此，如果患者除了鼻部及呼吸道症狀之外，同時出現頭痛、容易煩躁、面部緊繃、眼睛紅癢，以及肩頸緊張等情况，中醫在辨證時也可能將這些表現一併考慮。

Protecting Yourself During Spring

春季如何保護自己

For people who are particularly sensitive to spring weather, TCM traditionally recommends protecting the head and neck from strong cold winds, especially during early mornings and evenings when temperatures can still be low.

對春季氣候變化特別敏感的人，中醫傳統上建議注意保護頭部及頸部，避免長時間直接受到寒風侵襲，尤其是在清晨及晚上氣溫仍然較低的時候。

Modern allergy management adds another practical dimension: reducing exposure to known allergens. On high-pollen or windy days, people with significant hay fever may benefit from keeping windows closed when pollen levels are high, changing clothes after prolonged outdoor exposure, showering after being outside and avoiding drying bedding outdoors during heavy pollen periods.

現代過敏管理則提供了另一個實際的角度，就是儘量減少接觸已知的過敏原。在花粉濃度較高或風大的日子，花粉症較嚴重的人可以考慮在花粉濃度高時關閉門窗；長時間外出後更換衣服；回家後洗澡；以及在花粉濃度較高的日子避免將床單和被褥晾曬在戶外。

Adequate sleep, regular moderate exercise and good nutrition are also important. From a TCM perspective, these habits help maintain Zheng Qi, the body’s overall capacity to resist illness and maintain physiological balance.

充足的睡眠、規律而適量的運動，以及均衡營養也十分重要。從中醫角度來說，這些良好的生活習慣有助於維持正氣，也就是人體抵抗疾病及維持整體生理平衡的能力。

Acupuncture and Chinese Medicine

針灸與中醫治療

Acupuncture and Chinese herbal medicine are sometimes used as complementary approaches for seasonal allergic symptoms. Treatment in TCM is usually directed not only toward relieving nasal symptoms but also toward the individual’s underlying pattern.

針灸及中藥有時會被用作季節性過敏症狀的輔助治療。在中醫臨床上，治療通常不只是針對鼻塞、流鼻水或打噴嚏等表面症狀，而是同時根據患者的個人體質及其背後的證型進行調理。

For example, treatment may aim to disperse Wind, clear Heat, strengthen Lung Qi, support the Spleen or regulate Liver Qi, depending on the presentation.

例如，根據不同的臨床表現，治療方向可能包括疏風、清熱、補益肺氣、健脾或疏肝理氣等。

Chinese herbal medicines should not be assumed to be harmless simply because they are traditional or natural. Herbs may have adverse effects or interact with medications, so treatment should be individualised and provided by an appropriately qualified practitioner.

中藥不應因為屬於傳統或天然療法，就被認為一定安全或沒有副作用。部分中藥可能產生不良反應，也可能與西藥產生相互作用，因此中藥治療應根據個人情况進行辨證，並由具備適當專業資格的中醫師提供治療及指導。

Ultimately, spring allergies provide a useful example of how TCM and modern medicine can describe the same seasonal problem through different frameworks. Modern medicine focuses on allergens, immune responses and inflammation, while TCM considers Wind together with the person’s constitution and patterns involving the Lung, Spleen and Liver. Both perspectives emphasise an important practical point: spring is a season of rapid environmental change, and people who are sensitive to pollen and changing weather may need to take additional care as the season begins.

總括而言，春季過敏是一個很好的例子，說明中醫與現代醫學如何運用不同的理論框架來理解同一種季節性健康問題。現代醫學主要從過敏原、免疫反應及炎症等角度解釋，而中醫則從風邪、個人體質，以及肺、脾、肝等不同臟腑的功能與證型進行分析。兩種觀點都帶出一個重要而實際的資訊：春季是一個自然環境快速變化的季節，對花粉及氣候變化較敏感的人，在春季開始時更應注意身體狀況，並採取適當的預防和保健措施。

如有疑問想咨詢吳宇琛中醫師，可以在微信或whatsapp搜索61 404836368，加吳宇琛中醫師微信或whatsapp，也可以發短信或致電0404836368作語音留言，吳宇琛中醫師有空就會回復。

（吳宇琛中醫師，澳大利亞政府注冊中醫師、針灸師，五龍崗大學心理學學士、悉尼科技大學中醫系學士，悉尼好思維松軒藥行主任中醫師，澳大利亞中醫骨傷專科學院副院長，本文僅供參考，具體診療應諮詢專業人士。）

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為協助社區居民提升網絡安全意識，華人服務社（CASS）將與加拿大灣市議會（City of Canada Bay Council）合辦「安全賦能：日常生活中的網絡安全」系列講座，透過實例及互動活動，向參加者介紹實用的安全上網知識，以及保護個人資料和財產的方法。

講座內容包括常見社交媒體應用及定位服務的安全使用、電子郵件安全及密碼保護，以及如何識別由AI生成的可疑或詐騙訊息。活動亦會透過簡單練習及生活實例，協助參加者掌握日常可應用的網絡安全技巧。

系列活動共設三場，其中兩場以普通話進行，一場以廣東話進行，全部免費參加，並提供簡易午餐。

普通話講座分別於9月29日（星期二）及11月5日（星期四）舉行；廣東話講座則於10月29日（星期四）舉行。三場活動時間均為上午10時至中午12時。

活動地點為Rhodes圖書館（The Connection）Meeting Space Rooms 1 & 2，30 Shoreline Drive, Rhodes NSW 2138。

活動免費，但參加者需要提前報名，名額有限。

網上報名表格

是次「Cyber Security Awareness Support for Vulnerable Groups」項目獲澳洲政府資助。

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