以一個平常日子計算， 二十四個居住在悉尼東南地區的成年人會因為跌倒而送院。而每年，超過65歲人之中，每四個最少有一個會跌倒。超過八十歲的年齡組別， 跌倒的人數比例更是倍增。

很多人都因為跌倒而導致嚴重受傷， 甚或失去獨立能力。

悉尼東南地區健康部將與聖佐治社區房屋署伙伴合作舉辦為期七星期免費的“逐步前行”防止跌倒計劃小組。 計劃小組將於八月初開始一連七星期於好市圍聖佐治社區房屋署(St George Community Housing, L2, 38 Humphreys Lane, Hurstville )舉行。

“逐步前行”是為講國語及廣東話而超過65歲的人士之主辦。特別適合曾經跌倒或害怕跌倒的人士。

該計劃是有事實證明可以減低社區人士跌倒達百分之三十一。

悉尼東南地區健康促進及及预防服务部工作员梁许小红說跌倒是與平衡力褪化有關。

她說“逐步前行小組包括由一位合資格的物理治療師領導做運動，鼓勵組員做增強腿部力量及平衡力的運動。 組員回家後出會繼續做簡單鍛煉， 以增強他們的信心。“

她又說：“一位上次參加者說：她學懂及鍛煉運動後， 現在已容易上坡， 不須要像以前要停數次才能到達.”

小組每星期會邀請不同的專業嘉賓講者講解藥物， 家居隱患， 道路安全及營養等題目，及與跌倒的關係。

請務必預先登記才可参加。查詢及登記请聯絡悉尼東南地區健康促進及预防服务部梁许小红Brenda Leung，電話: (02) 9540 8259 或 1800 823 002或電郵Brenda.Leung@health.nsw.gov.au。