新州衛生部於7月5日本週三召開線上記者會為六十五歲以上老年人提供關於新冠病毒、流行病、及公共健康等建議。

活動的第一部分首先介紹了新冠病毒於流感病毒目前感染的情況，並在此環節敦促老年人盡快接種兩種疫苗：

新南威爾士州衛生部(NSW Health)針對目前流行性感冒病毒在社區中出現中等傳播率趨勢 敦促所有年滿及超過 65 歲的人士盡早與他們的醫生或本地藥房預約接種流感疫苗。

在過去兩週期間(6 月 4 日至 6 月 17 日)，新州確診流感病患超過 9000 人。根據最新統計 數據，新州各地醫院急診部今年 6 月接受的類似流感病患人數有所增加。

高齡人士感染流感後引發重症的風險更高，免疫接種不僅能減少感染流感病毒的概率，同時也能減少一旦受到感染必須住院治療的機會。

所有因感染流感而存在較大罹患重症風險的人士都有資格獲得接種免費流感疫苗。他們包

括:

• 年滿和超過 65 歲的人士;
• 年滿 6 個月至 5 歲以下的嬰幼兒;
• 年滿 6 個月以上的原住民;
• 孕婦;
• 患有糖尿病、癌症、免疫系統紊亂、肥胖症、嚴重哮喘病、腎病、心臟病、肺病或肝 病等嚴重疾病的人士。

我們每個人都可以用實際行動保護自己和親朋好友免受 COVID-19 病毒和流感的侵害， 包括:

• 遵照建議完成全程流感疫苗和 COVID-19 疫苗接種;
• 生病時留在家中，避免外出;
• 在擁擠的場所戴上口罩;
• 選擇在戶外或是寬敞、通風良好並可以打開門窗的場所聚會;
• 記得勤洗手並消毒;

新州衛生部首席衛生官錢特醫生(Dr Kerry Chant)指出，雖然所有年齡不小於 6 個月的人都

應該盡快接種流感疫苗，但是對於年滿和超過 65 歲的人士來說則是當務之急。

活動的第二部分介紹了流感病毒信息以及防範技巧：

流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的高度傳染性的呼吸道疾病。人類流感病毒有兩種主要類型：A型和B 型，還有許多亞型和毒株。流感比普通感冒更嚴重，嚴重的病例會導致呼吸困難和肺炎。新州患者有死於與流感相關疾病的。

流感一年四季都可能發生，但在秋季和冬季最為常見。在大多數流感季節，有不止一種菌株在社區內流通。

流感有什麼症狀？

流感患者往往會出現以下一些或全部症狀：

發燒、寒戰

咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕或鼻塞

肌肉酸痛、關節疼痛、頭痛和疲勞（覺得很累）。

噁心嘔吐、腹瀉（在兒童中比成人更常見）

流感的症狀可能持續一個多星期。有些人只有幾天的輕微症狀，特別是那些通過以往的感染或打疫苗已經獲得了一些免疫力的人。其他人可能因流感而發生重症，並可能出現並發症，比如需要住院治療的肺部感染（肺炎）或嚴重呼吸困難。這些並發症可能發生在任何人身上，但最有可能發生在那些重症風險較高的人身上。

流感是如何傳播的？

流感主要通過流感患者咳嗽或打噴嚏時產生的飛沫傳播，也可能是由於帶有來自感染者的病毒的飛沫落在表面或物體上，於是通過接觸這些表面或物體而傳播。流感患者在發病前和發病期間都可能傳染別人。

如果您有流感症狀，或者已被診斷患了流感，那麼必須留在家裡並避免跟別人接觸，直到症狀消失為止。

流感是如何診斷的？

確認流感診斷的唯一方法是進行PCR（鼻部和咽部拭子）測試。

請跟醫生討論，看看用不用介紹您去做流感PCR測試。流感重症風險較高的患者，可以使用抗病毒療法。

患者有傳染性的期間有多長？

流感患者開始出現症狀的前一天起就可能具有傳染性

成人在患病的前3至5天傳染性最強

兒童可以在7至10天內一直有傳染性

小孩子和免疫系統較弱的人，有傳染性的期間可能會較長。

什麼人患流感重症的風險較高？

儘管任何人都可能得流感，不過有些人患重症的風險較高（更有可能因流感而得重症，需要住院治療的可能性更大），包括這些人：

嬰兒和5歲以下兒童

65歲及以上的人

原住民和托雷斯海峽島民

孕婦，無論在孕期哪個階段

患有某些疾病——包括心髒病、慢性肺病（包括嚴重哮喘）、腎病、肝病、糖尿病、肥胖症、慢性神經系統疾病、血液病——或免疫力低下的患者，以及其他需要定期隨訪或住院的兒童和成人慢性病患者。

記者會中還介紹了關於老年人如何獲取健康建議的渠道：

新州衛生部為多元文化社區提供了健康服務熱線 – 為 16 歲及以上人士提供免費電話和在線健康指導。 該服務處為文化和語言多元化社區的成員提供口譯服務。 該服務由筆譯和口譯服務 (TIS) 提供。具體請訪問以下網站https://www.gethealthynsw.com.au/

新州衛生部還向大家帶來了兩個課程，以幫助老年人維持良好健康生活：

1. Stepping On，一項為期 7 週的免費跌倒預防計劃，適用於 65 歲及以上的成年人和 45 歲及以上的原住民成年人。該計劃將幫助您學習如何降低跌倒的風險。參加Stepping On 將提高您的平衡能力。參加此課程還可以參與專家的教育講座，涵蓋的主題包括家庭危險、社區安全、藥物管理等。（參加此課程無需體操經驗）想要報名 Stepping On的話，請致電 1800 255 774 或在以下連結在線註冊https://halo.activeandhealthy.nsw.gov.au/stepping-on。

1. Healthy and Active for Life Online 線上課程是針對 60 歲*及以上成年人的免費 10 周健康生活方式計劃。該計劃將幫助您學習如何對生活方式進行微小的、可持續的改變，以改善您的健康。該計劃涵蓋許多主題，包括健康飲食和體育活動。包括基本練習，適合初學者。無需任何先驗知識或鍛煉經驗！*45歲以上原住民即可報名。

若想報名，請點擊以下連結https://halo.activeandhealthy.nsw.gov.au/hal-online/。